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醉兮忘兮
上传于：2025-01-28
昼夜变化如同生物钟的精准调节器，白日阳气升发，人体新陈代谢加快，精神振奋，活力充沛，适宜劳作与学习；夜晚阳气收敛，阴气渐盛，促使身体进入修复模式，各器官功能放缓，助眠安神，为次日蓄能，一旦昼夜节律紊乱，便会引发内分泌失调、免疫力下降等健康问题 。