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健身器材使用方法

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365文库用户 上传于：2025-04-07
文档简介
正确使用健身器材是保证健身效果和避免受伤的关键。在使用前，应仔细了解器材的功能和使用方法，根据自身身体状况和健身目标合理选择器材和设置参数。在健身过程中，如感到不适或疼痛，应立即停止运动，并咨询专业健身教练的建议
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