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上传于：2025-03-06
正确使用公园健身设施，能让我们在享受户外锻炼乐趣的同时，收获健康体魄。在使用任何健身设施前，都要先进行简单热身，如活动关节、慢走几分钟等。使用后，也可适当进行拉伸放松，缓解肌肉疲劳。