瑜伽课程安排表.xlsx

瑜伽课程安排表培训机构：稻壳儿瑜伽馆上课地点：xxxx联系人：xxx联系电话：18015601478时间段 日期20xx.xx.xx
星期一20xx.xx.xx
星期二20xx.xx.xx
星期三20xx.xx.xx
星期四20xx.xx.xx
星期五20xx.xx.xx
星期六20xx.xx.xx
星期日◆提前十分钟进入教室，适应氛围；
◆为了给大家一个良好的练习环境，进教室前在鞋架处脱鞋；
◆为了营造良好的氛围，请大家手机调成静音，可外出接电话；
◆生理期，高血压，孕妇避免高强度训练；
◆每一次练习不可强求，若有困难举手表达；
◆建议每个星期3-4次练习，每次练习后躺下做瑜伽休息术放松，让身体能够得到充分休息；
◆最后预祝各位伽宝们在XX瑜伽馆遇见更美的自己；8:30-9:30哈他瑜伽平衡系列空中瑜伽球瑜伽哈他入门哈他瑜伽授课教师xxxxxxxxxxxxxxxxxx10:30-11:30空中瑜伽平衡系列空中瑜伽授课教师xxxxxxxxx14:00-15:00哈他瑜伽哈他瑜伽平衡系列空中瑜伽哈他入门授课教师xxxxxxxxxxxxxxx15:00-16:00正位瑜伽球瑜伽哈他入门正位瑜伽授课教师xxxxxxxxxxxx19:00-20:00哈他入门球瑜伽空中瑜伽正位瑜伽球瑜伽授课教师xxxxxxxxxxxxxxx