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瑜伽入门

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365文库用户 上传于：2025-03-10
文档简介
瑜伽入门体式的练习需要耐心和坚持，每个体式都要注重动作的准确性、呼吸的配合以及身体的感受。在练习过程中，不要与他人比较，按照自己的节奏和身体状况进行练习，逐渐提升身体的柔韧性、力量和平衡能力。
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