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上传于：2025-03-07
穿着宽松、舒适且具有一定弹性的运动服装。避免穿着紧身衣物，以免限制身体活动。棉质或莱卡材质的瑜伽服较为合适，既透气又能随身体动作伸展。同时，建议赤脚练习，以增强脚底与地面的接触感，提升身体平衡能力。