健身的重要性

我们生活在一个节奏越来越快越来越烦琐的社会上每天埋头工作每天为生活不断奔波下班了为了放松心情为了舒解压力常常三五成群地泡吧烟酒不断或是整晚地赖在椅子上做个专业的网虫或是四处找脚去砌长城何曾几时却发现自己的精神越来越差上班老打嗑睡体力越来越差稍微动一下就气喘吁吁身材越来越差脂肪在身上不断地漫延皮肤越来越差看起来暗淡无光碎纹四布身体越来越差各种毛病纷至沓来于是便有人苦寻良方美容减肥吃药一些商家也看出其中的商机用出各种手段大捞油水但结果许多人往往是费尽周折却徒劳无功因为那些都是治标不治本的方式没有从根本上改善人体其实健康及美丽的钥匙就在我们的手上45那就是健身健身可以为我们带来的好处一改善体形健身最基本的作用就是改变体形通过健身可以令身体的任何部位只要是有肌肉组织的部位增大或减小并有效地改变其形状达到形体漂亮的效果并且这一过程是可以控制的二有益健康健身人体的肌肉骨骼血液循环系统呼吸系统内分泌等比一般的运动有更强的刺激对于改善人体的健康状况更有效果三延缓衰老通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平从而达到延缓衰老的效果那些坚持锻炼的人有些男的到六十多岁还能保持良好的性功能和充沛的体力有些