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上传于：2025-04-24
在快节奏生活的裹挟下，空调房久坐、冷饮不离手、熬夜成常态，湿气悄无声息地在体内积聚。晨起困乏、身体沉重、舌苔厚腻、大便黏腻…… 这些恼人的症状，成了许多人日常生活的困扰。而在中医养生的智慧宝库中，薏米堪称祛湿的 “明星食材”，它味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，利水渗湿、健脾止泻的功效备受推崇。