食疗乌发三十方

食疗乌发三十方1黑头到老粥主料何首乌50克冰糖适量辅料核桃仁15克黑芝麻100克做法先将何首乌砂锅煎一小时去渣取浓汁与黑米黑芝麻核桃仁已洗净共煮成粥待粥将熟时加入冰糖再煮一会即可早晚餐各食一碗效用益肝肾抗衰老乌须发适用于肝肾不足所致的须发早白脱发以及老年性高血脂动脉硬化等2何首乌黑芝麻红枣生发汤材料何首乌5钱菟丝子5钱红枣5枚剥开黑芝麻粉2茶匙黑豆粉1茶匙制作将上述材料加水5001000毫升熬煮成汤待汤水滚后可加少许蜂蜜约10分即可饮用服用方法早晚各服一次12天一疗程连服三疗程功效对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发生发之功并可使头发乌黑亮丽3何首乌黄芪鸡蛋煲材料何首乌60克黄芪茯苓各2030克丸鸡蛋2个六味地黄少许制作加水500毫升同煮鸡蛋熟后去壳取蛋再煮约5分钟服用方法吃蛋饮汤早晚各服一次功效补肝滋肾适用于气血虚体引起的须发早白脱发过多未老先衰对虚不受补者疗效更佳4核桃枸杞何首乌煨黑豆取大核桃12个剥去外壳及肉上衣膜将核桃肉炒香切碎备用另取枸杞子何首乌各60克小豆或黑大豆240克先将枸杞子与何首乌加适量水同煎至汁浓后滤去渣然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中再同煎至核桃肉稀烂汁液全部被黑豆吸收为度最后取出晾干或低温烘干即可服用每日服2次每次69克早晚空腹或饥饿时随时服用5中药内服可选用中药马齿苋白茯苓干地黄泽泻卷柏人参松脂桂心等共捣为散每日空腹以温酒送服每日2次适用于中老年人精血不足而导致的白发还可选用中药菊花苣胜子旋覆花白茯苓桂心白芷牛膝荜澄茄覆盆子旱莲草等蜜制为丸空腹温酒送下每服30丸适用于中老年人肝肾阴虚而导致的白发6乌发蜜膏民间方配方制首乌200g茯苓200g当归50g枸杞子50g菟丝子50g牛膝50g补骨脂50g黑芝麻50g蜂蜜适量食法先将前八味药加清水浸泡透发后入锅煎煮每20min滤汁1次再加水煎反复3次将3次药汁混匀加热浓缩至稠粘如膏时加蜂蜜等量调匀加热至沸离火待凉后贮净瓶备用每次食1汤匙用开水冲服每日2次1520天为1疗程功效养阴补血乌发生发7桂圆莲子大枣粥桂圆肉莲子大枣等放入粳米中煮成粥每日2次连服1530日可以滋补气血使头发变黑8家常便饭调养注意饮食营养主食可常食紫珠米黑豆赤豆青豆红菱黑芝麻核桃等蔬菜类常食胡萝卜菠菜紫萝卜头紫色包心菜香菇黑木耳等动物类常食乌骨鸡牛羊猪肝甲鱼深色肉质鱼类海参等水果类常食大枣黑枣柿子桑椹紫葡萄等总之凡具有深色绿红黄紫的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素可以补充人体的色素对头发色泽的保健有益9玻璃核桃仁中医验方主治须发早白易脱落容颜易老配方核桃仁250克白糖生油用法炒锅放生油烧至四成热时放入核桃仁炸至漂起时捞出锅内留少量底油烧至五成热时放入白糖搅炒待糖溶化起小泡时倒入核桃仁颠翻拌匀使糖匀布核桃仁上即成而食之10木耳芝麻饮民间方主治须发早白配方黑木耳5克黑芝麻10克白糖30克用法将黑木耳用温水泡发2小时去蒂撕瓣黑芝麻炒香再将黑木耳黑芝麻放入铝锅内加水适量置中火煎熬1小时滗出汁液再加水煎熬将两次煎液合并放入白糖拌匀即成11琥珀莲子中医验方主治早衰发白体力不支配方莲子300克桂圆肉100克冰糖糖桂花用法放清水先将莲子烧沸改为小火炖约30分钟捞出待用用一颗桂圆肉包一粒莲子仁放入砂锅内加冰糖烧沸改小火炖至熟烂倒入糖桂花即成12淮药芝麻糊家用药粥治病小窍门主治病后体弱须发早白配方淮山药15克黑芝麻冰糖各120克玫瑰糖6克鲜牛奶200克粳米60克用法将粳米洗净用清水浸泡1小时捞出沥干淮山药切成小颗粒黑芝麻炒香将以上三物放入盆中加水和鲜牛奶拌匀磨碎后滤出细茸待用锅中加入清水冰糖溶化过滤烧开后将粳米山药芝麻3味的浆汁慢慢倒入锅内加入玫瑰糖不断搅拌成糊熟后起锅即成可供早晚餐食13乌发润肠芝麻粥民间方主治须发早白肠燥便秘等症配方黑芝麻黑豆各10各黑米100克用法煮成粥按注一方用黑芝麻煮粥食之14羊骨肉粥药粥治百病主治白发配方羊骨羊肉适量黑芝麻核桃仁黑豆各5克粳米100克用法先将黑芝麻核桃仁黑豆研成细末羊骨肉加水煮汤取汤13煮粥兑入药末粥将熟时可调入调料服食常年服用必有益处15桑椹膏中医验方主治头发早白配方桑椹20克用法桑椹加水煎服或熬膏用按注一方加枸杞子更效16莲百炖猪肉健美与抗衰老菜谱主治人身易老须发早白配方莲子30克百合30克瘦猪肉250克料酒精盐味精葱段姜片猪油适量用法猪肉洗净焯去血水切块烧热锅加入猪油煸香葱姜加入肉块煸炒烹入料酒煸炒至干加入清水精盐味精莲子百合烧沸撇去浮沫改为小火炖烧至肉熟烂拣去葱姜即可出锅作菜肴食用17补益海参民间方主治肾虚衰老发白阳萎滑精配方海参15克小茴香6克姜汁适量用法海参在温水中泡涨发软后捞出用开水氽一下放入锅内加清水放茴香用文火煨炖至烂熟加姜汁拌和分次服食18麻仁耐老方民间方主治须发早白未老先衰配方麻子仁500克白羊脂150克蜜蜡200克白蜜100克用法将4味原料放入瓦钵或瓷盆中杵烂调匀上笼蒸熟即成可多次分食19乌龙牛肉汤野菜美味大众食谱主治发白体弱配方牛肉250克乌豆150克龙眼肉30克红枣10粒熟竹笋50克精盐味精各适量用法作家常烹调成菜肴食用按注一方加何首乌20黑芝麻粥药粥治百病主治白发配方黑芝麻150克山药20克玫瑰糖10克鲜牛奶250克冰糖50克粳米50100克用法山药切碎黑芝麻炒焦粳米浸泡2小时捞出沥水3种原料均放入盆中然后放奶加水搅匀磨碎滤出细茸待用冰糖入锅加水烧开时慢慢倒入芝麻水加进玫瑰糖搅拌成糊加热煮熟成粥每日服2次21芝麻扁豆粥药粥治百病主治白发配方黑芝麻10克扁豆50克核桃仁5克白糖适量猪油50克粳米50100克用法扁豆沸水煮半小时捞出留豆去皮黑芝麻炒焦研细同核桃仁一起与粳米煮粥待粥将熟时加入白糖适量再煮片刻即可服用22乌发糖民间方主治白发脱发脂溢性脱发斑脱配方核桃仁250克黑芝麻250克红砂糖500克用法红砂糖入锅加水煮成糊状再加入炒香的芝麻核桃仁搅匀熄火倒入瓷盘中摊平晾凉切成小块随时可吃按注一方加桑椹子其效更佳一方煮成核桃粥或黑芝麻粥食用也可23桑仁粥中医验方主治须发早白配方桑仁2030克新鲜者4060克糯米100克用法先将桑仁浸泡洗净加糯米入砂锅文火煮粥粥熟后加蜂蜜和冰糖少量再稍煮使糖溶后即可食用按注一方单用桑仁加冰糖熬成膏