老 人 与 养 生 - 厦门科技信息网

老人与养生 陈金城 长寿，是人们梦寐以求的愿望。古往今来科学家们一直在探索其中之奥秘。随着老年人不断增多,如何使老年人健康长寿,安度晚年已成为社会一个重要课题。人虽然不能长生不老,但注意中老年人保健确能益寿延年。 在人类历史的进程中,老龄人口占人口总数的比例一直维持在3%左右，只是20世纪才出现了老龄人口增多的现象,也只是近几十年其比例才上升到5%～10%的水平上。中国是世界上人口最多的发展中国家。60岁及60岁以上老年人口数量也在迅速增加。中国60岁以上老年人口占总人口的比例，从1990年的8.59%迅速上升为1999年的10%。目前全世界60岁以上的老年人口有6亿左右,中国是世界上老年人口最多的国家,占世界老年人口的五分之一,占亚洲老年人口的二分之一。这表明我国开始进入老年型社会。同时说明老龄课题是21世纪最为关注的问题。 国家统计局在发表老年人口统计数字时,为了兼顾国内问题研究与国防统计数字相配的需要,以两种标准同时公布。我国划分老年期是45～59岁为老年前期；60～89岁为老年期；90岁以上为长寿期。世界卫生组织提出一个人的健康长寿,60%取决于自己的身心卫生和饮食结构。