应急知识宣传资料 旅途急救法.docx

应急知识宣传资料旅途急救法旅行中脚肿了怎么办不管是乘坐什么交通工具坐着站着和行走时间一长腿脚便会肿起来医学上把这种由于旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为旅游性腿脚肿旅游途中腿脚的位置较低加上地球的引力作用下肢静脉的血液回流不畅血液长时间在静脉中淤积使腿脚血管的压力增加于是毛细血管扩张血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下皮下水分积聚多了便形成腿脚肿胀等为了防止旅游性腿脚肿出行途中要注意体位的变化坐一段时间后要站立或行走一会儿长时间坐车船时要把两腿抬高便于腿脚的静脉血液回流晕车晕机晕船怎么办许多人乘船乘火车或者乘飞机会晕船晕车晕机这种现象在医学上被称为晕动症中日友好医院急诊科主任医师苏佰固介绍出现这种现象的主要原因是各种交通工具的振动使自律神经失调内耳的淋巴循环受到影响导致平衡感觉障碍因而出现了恶心呕吐头晕和出虚汗等不适症状防晕车机船有小窍门第一不要紧张身心要放松不要总想到会晕车最好找其他人聊天以分散注意力第二旅行前应有足够的睡眠睡眠充足精神就好可提高对运动刺激的抗衡能力第三乘坐交通工具时不宜空腹或过饱吃七八分饱最好吃些易消化含脂肪少的食物和水果尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品第四尽量坐比