痛风患者的运动处方.docx

痛风患者的运动处方  文／梁丹丹 插图／小徐  痛风是由尿酸盐沉积所导致的相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。患者可能会出现关节进行性的疼痛，关节及周围组织红、肿、热、痛和活动受限等症状。大多数患者发作后于数天或2周内自行缓解。绝大多数患者为男性。慢性痛风也可能出现皮下痛风石和慢性痛风石性关节炎，是大量尿酸盐晶体沉积于皮下、关节滑膜、软骨、骨质及关节周围软组织的结果。皮下痛风石常与慢性痛风石性关节炎并存。关节内大量沉积的痛风石可造成关节骨质破坏、关节周围组织纤维化和继发退行性改变等，临床表现为持续关节肿痛、压痛、畸形及功能障碍，重者可出现关节活动严重受限和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等。  痛风患者首先要进行饮食的控制，采取低嘌呤饮食。芥菜、花菜、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋、桃、杏、梨、香蕉、苹果等是低嘌呤食物，应多吃。避免富含嘌呤的食物，如畜肉、动物内脏（脑、心、肝、肾）、肉汁、沙丁鱼、贻贝等。  与此同时，适当的运动也能促进新陈代谢，尿酸可以从尿液