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上传于：2025-03-04
控制每日盐摄入量不超过 5 克，避免食用高盐食品，如咸菜、腌肉、火腿等。减少添加糖的摄入，少喝含糖饮料，少吃甜食、糕点等。可以用天然甜味剂（如蜂蜜、水果）代替部分添加糖。