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上传于：2025-03-13
紫薯去皮切成小块，放入锅中，加适量水，煮 10 - 12 分钟至紫薯软烂。加入即食燕麦，搅拌均匀，再煮 2 - 3 分钟。若时间紧张，可头天晚上将紫薯切块放入保鲜袋冷藏，早上直接煮。煮紫薯时可同时准备其他物品，总用时约 15 分钟。