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上班族的自我调节

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365文库用户 上传于:2025-03-18
在竞争激烈的职场环境中,加班已成为许多上班族的常态。长时间加班不仅容易导致身体疲劳,还可能引发心理压力,影响工作效率和生活质量。因此,掌握有效的自我调节策略对于上班族至关重要,能够帮助他们在应对加班挑战的同时,保持身心健康,维持工作与生活的平衡。
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