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心理健康自我调适
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文档简介
培养和发展兴趣爱好,能丰富生活内容,带来愉悦感和成就感。无论是绘画、书法、摄影,还是阅读、音乐、手工制作等,找到自己感兴趣的活动并投入其中。在兴趣爱好中,我们可以暂时忘却生活中的烦恼,专注于当下的体验,放松身心,促进心理健康。
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