通用版高一心理健康 发掘自我 改变 说课教案.doc

发掘自我改变说课稿一学生与课程分析改变这一课程属于发掘自我范围上课年级是高中一年级高一的孩子在生活中已经有了许多的体验他们的学习生活也基本进入了一种平缓的状态有的孩子是非常想有所突破的但就是找不到突破点也找不到合适的方法让自己陷入了无力感状态本课的目的就是针对学生出现的这一现象让学生们培养积极的改变观念树立改变信心寻找合适的方法改变自己现状二活动目标分析学生体会改变的可能性理解改变原理掌握改变方法体会改变渐进式特点三重点活动和难点重点学生理解适应改变不了的改变适应不了的这个道理体会改变的原理和方法难点学生学会培养渐进式改变的习惯做到坚持四活动过程分析了解学生通过讲述一个学生从小学到大学逐渐对时间上迟的概念的理解让学生明白适应的原理生活中总有适应与不能适应的情况让学生明白改变的必要性分析学生们适应高中学习生活的现状学生写出现在不能适应现状个最后选出个跟自己最相关的迫在眉睫最想改的改变或者不改决定权在自己讲述一个故事一个员工每天报怨自己的午饭却不愿意去做任何改变总是边吃边报怨想改变的时候不要关注失败的例子要关注成功的例子讲述人眼睛关注点的重要性举出生活中买车的例子说明为什么关注成功的例子重要心理学家对一双双胞胎的追踪研究说明改变不改变是由自己决定的如何改变这是课程的重点部分首先要选择合适的目标列举一个女人遇到一个每天半夜来敲门的男人的故事分析改变的原理讲述心理学家发现大脑中的神经通路讲述改变的三个区域舒适区学习区恐慌区讲解改变的两种类型激进式渐进式举例子一个从来不参加跑步的人如果去参加万米跑只会让自己受伤说明渐进式改变的比激进式改变合理观看视频哈佛老师打壁球最终由于没有经过渐进式训练最后不得不放弃追逐梦想改变过程中遭遇失败通过观看婴儿走路视频感受失败的常见性遇到失败时首先不能把失败灾难化展示一篇学生作文学生体会作文中学生把失败灾难化的可笑其次要重视重复学生活动画圆立即行动列举一个旅行者遇到阻碍先把包扔过障碍物剩下的事不是过与不过的问题而是怎么过的问题不要害怕说出你的目标人的大脑有一个特点就是要寻找一致性列举出疑人偷斧的故事和教学中的皮革马利翁效应说出的你的目标你的大脑就会再从生活中去找寻一致性找到你的目标并一步一步的靠近坚持为了你的梦想展示图片山上的石头变得圆润不是一朝一夕的功夫任何习惯的改变都不是一蹴而就的