通用版高二心理健康 悦纳自己 教案.doc

课题悦纳自己学校学科心理教者教学目标使学生学会肯定自己欣赏自己使学生学会接纳自己教学重点引导学生欣赏和接纳真实的自己教学难点学会区分自己哪些弱点是可以改善的哪些短处是无法改变的进而学会接纳自己的不足教学方法讲解法讨论法辩论法归纳法等教学手段多媒体教学教学过程设计意图导入新课活动做限制性的描述让符合描述的同学举手符合描述的同学继续听下一个描述直到最后只剩下一个同学为止最后一名同学为后面活动的主持人提问如果换来其中的任何一个描述还会是这个同学吗学生回答不会那么这个给我们什么启示呢学生讨论得出结论教师总结每个人都是独一无二的人都是这世界上最独特的存在在整个世界史中没有任何别的人会跟你一模一样在将要到来的全部无限的时间中也绝不会有象你一样的另一个人那么我们应该如何对待这个独特的自己呢这就是我们这节课讨论的主题如何来喜欢和接纳这个独特的自己活动我欣赏你要求拿出白纸写下自己的姓名写下对自己的评价小组成员间传递匿名写下对方的优点时间为分钟用真诚的心传递欣赏的温暖主持人组织学生讨论在别人给你的欣赏中你有没有发现你自己不知道的优点你认同同学给你的评价吗请举例说明他眼中的同学的优点是怎样体现的通过同学对你欣赏的评价你有什么感受想分享学生讨论分享每个小组派一个代表总结小组讨论分享教师总结从同学们的讨论分享中我们可以感受到当别人欣赏时内心是喜悦和充满能量的所以我们需要承认自己身上的优点找出自己与众不同的地方让自己心灵的光芒充分放射出来这不仅可以帮助我们树立其真正的自爱也可以让我们更容易发现别人身上的优点和长处提出要求在这张写满你优点的纸上郑重的写下你的个优点板书一欣赏自己的优点活动探索我的消极特质一正视我的消极特质要求写出三个不满意自己的地方你那些所谓的缺点你身上那些自己都不喜欢的特质其实是你最宝贵的财富只不过表达的程度有点过于强烈了这就好比放音乐如果音量开得太大就会让人感觉有些不适应只要你能把这种特质的音量调回去你自己以及你周围的所有人就会意识到你的缺点其实正是你的优点它们可以为你所用而不是成为你的绊脚石你唯一需要做的就是在适当的时候以适当的方式把这些特质表现到适当的程度不要过度比如爱出风头其实是领导力说服力和表现欲过度表达的结果这些东西本身没有任何问题当我们能够正视自己的缺点时也就意识到了这些缺点的积极意义找出这些不满意的地方和你优点的联系或是找到把这些不满意的特质在适当的时候用适当的方式表达的尺度二重新诠释消极特质要求写两个能带给你强烈情绪反应的人名字在纸的正中间画一条竖线把他让你喜欢的特质列在竖线左侧让你讨厌的特质右侧解读凡是我们从别人身上看见的特质都存在于我们自己身上我们所欣赏的一切所嫌恶的一切都可以与我们内心深处的某种东西一一对应这就是心理学上的投射你看到的世界只是你内心的向往投射我们心中同样存在光明的阴影那里潜藏着我们未能发挥出来的力量和决心当你崇拜某些人时其实是把自己内心深处的某些特质投射到他们身上如果你能把目光收回来发掘自己的积极特质而不是崇拜和羡慕别人就可以像你所崇拜的人那样取得成功每个人都可以成为自己的偶像还有最重要的是要正视自己的消极特质而不是把自己刻意压抑的特质投射到别人身上当然不是让你做你讨厌的那种人而是承认在你身上确实存在这种特质因为如果刻意避免表现某一特质你的生活就会受到很大的限制也会让你在和他的对抗中不知不觉间消耗大量的能量在压抑缺点的同时我们也压抑了与他们对立的那些优点只有接纳和包容了内心的消极特质后才能发挥出自己的全部潜力要接纳和包容内心的消极特质首先必须发掘他的内涵当你接纳它后它也可以起到积极的作用关键在于你看待它的态度对于自己压抑的消极特质重新诠释出积极的意义你的内心深处潜藏着所有问题的答案但是有些时候为了把这些答案发掘出来你需要借助你所尊敬和信赖的人的形象想象他们进入你的内心世界为你提供指引仔细聆听他的声音问他对你的某些特质究竟有什么看法板书二拥抱自己的消极特质板书接纳真实的自己教师总结