红豆绿豆山楂减肥法

先说一下这个神奇的方子材料红豆100克绿豆100克山楂30克大枣10枚温馨提示具体的克数去买的时候请人家帮你称下看看100克大概有多少回来就好办了有点误差不要紧的做法将所有材料共放在锅中加1000毫升冷水煎到豆烂即可温馨提示红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时会比较容易煮烂的食用方法做好后分两等份一份趁热时连汤带豆和山楂枣一起吃下另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏注意要趁热时吃效果才最好另外一份吃之前热下就可以了原理红豆绿豆都是排毒圣品并且有高纤维低脂肪的特点山楂健脾开胃消食减脂红枣调和胃气补血润燥此方共用有助各种单品的功效最大限度的发挥其实每次食用只是这个半份的量就是红豆50克绿豆50克生山楂15克大枣5枚但我自己为了省事每天晚上煎好分两等份一份晚上吃另外一份留第二天早上吃为了获得最佳的减肥效果在减肥期间您的生活要严格遵守如下日程安排首先每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和14汤匙的醋最好是白醋搅拌均匀后喝下蜜醋水可以充分清洗肠胃加速胃肠的蠕动将体内的毒素更快更完全的排除早饭就是上面那个减肥汤其次上午基本不吃任何零食如果实在肚子饿或者太谗的时候可以在10点左右喝一小杯酸奶注意只能是酸奶或者脱脂牛奶其他一切诱惑都要