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南山南七月七
上传于：2024-07-21
运动疗法技术理论复习题肌力训练肌力的定义肌力是指肌肉收缩时所能产生的最大力量肌肉耐力的定义肌肉耐力是指有关持续肌肉进行某项特定任务作业的能力其大小可以用从开始收缩到出现疲劳已收缩了的总次数或所经历的时间来衡量肌力练习的定义肌力练习是通过肌肉反复主动收缩促进肌红蛋白的合成代谢改善血液循环提高肌纤维的收缩效率从而提高肌肉的力量和耐力的训练方法影响肌力大小的因素肌肉的收缩方式及收缩的速度关节角度的影响等长运动时能产生最大肌力的角度肘关节度屈曲膝关节度屈曲容易用上力这是加阻力效果最理想年龄与性别男女心理因素肌力易受心理的影响耐力与运动要素的关系运动强度与耐力随着强度的增大耐力也随之下降最大肌力越强耐力也越强运动频率与耐力单位时间内增加运动次数持续时间将缩短肌力下降的原因年龄增加肌萎缩关节炎症或损伤肌萎缩反射抑制制动肌肉失用肌力训练的应用范围防止废用性肌萎缩防治肢体创伤炎症时的肌萎缩促进神经系统损害后的肌力恢复维持肌肉功能有选择地增强肌力调整肌力平衡矫正原发性脊柱畸形及平足增强躯干肌力调正腹背肌平衡增加脊柱的稳定性防止颈椎病及各种慢性腰痛增强腹肌改善呼吸功能防止内脏下垂肌力训练的意义失用性肌纤维