八段锦口诀

1八段錦口訣兩手托天理三焦左右開弓似射鵰調理脾胃單臂舉五勞七傷往後瞧搖頭擺尾去心火背後七顛百病消攢拳怒目增氣力兩手攀足固腎腰八段錦源流八段錦之名始見於北宋據宋洪邁夷堅志載政和七年李似矩為起居郎似矩素於聲色簡簿多獨止於丹舍仿方土熊經鳥伸之術得之甚喜嘗以半夜時起坐噓吸按摩行所謂八段錦者文中所述當是一種八段錦坐功可見八段錦在北宋即已流傳八段錦在流傳過程中有坐功和站功之分站功從清朝開始又分南北兩派北派託名岳飛所傳以剛為主南派附會梁世昌所傳以柔為主綜上所述自宋朝至清朝所流傳的八段錦套路歌訣有多種但八段錦立功都與宋道樞眾妙篇一脈相承八段錦坐功都與修真十書或明仙活人心法一脈相傳然而從現存文獻來看八段錦的形成發展是繼承了先秦養生導引方法它是由散式功法逐漸形成了套路但目前還仍有以某種散式功法用來治療某些疾病八段錦是我國民間廣為流傳的導引功法它是由八個動作組成的一套既能健身又有防治疾病作用的導引功八段錦的錦解釋為由八個不同的動作編輯而成的一套功法另外此功2法自古深受民眾喜愛又用錦來形容成精美的絲織品八段錦功法從針對性而言某一動作可益於某一髒腑或防治某一疾病如雙手托天可以調理三焦兩手攀足可以固腎腰等但人體是