今天（每年三月的第二个周四）是 “世界肾脏日”。相关调查显示，我国慢性肾脏病的患病率高达 10.8%，患者数量超过 1 亿。专家特别提示，一旦身体出现以下症状，就需要对肾脏问题多加留意了 。
这些表现提示可能需要关注肾脏问题
夜尿增多，晚上起夜超过2次
下肢或者眼睑浮肿
尿液异常，比如泡沫尿（蛋白尿）、血尿或尿色加深
莫名疲劳等
北京大学人民医院肾内科主任左力介绍：“另外一个症状就是腰疼。大多数腰疼，是肌肉、韧带（或）骨头出的问题，这种疼痛跟体位有关。如果是肾脏的疼，跟体位没关系，怎么待着都疼，而且是一种酸痛，是两边都疼。”
近九成患者不知道自己患有慢性肾脏病
专家介绍，慢性肾脏病是指由各种原因引起的慢性肾脏结构和功能障碍，早期症状并不明显，近九成患者不知道自己患有慢性肾脏病。一旦进入终末期肾病，只能通过透析或肾脏移植来维持生命，将会对患者生活质量带来严重损害。早期发现、对生活方式进行干预，可以有效预防或延缓慢性肾脏病的进展。
慢性肾脏病和心血管疾病相互影响，超过1/3的慢性肾脏病患者伴有心血管疾病。高血压和糖尿病是慢性肾脏病最主要的危险因素，数据显示，持续高血压会对肾脏功能造成影响，甚至最终发展为尿毒症。
左力介绍，导致肾脏病的还有一些因素，比如肥胖。肥胖会导致代谢出来的东西太多，肾脏的负担太重。早期会出现蛋白尿，时间长了以后，肾功能会逐渐下降，甚至会发展成尿毒症。
有研究表明，肥胖的人得尿毒症的机会比一般人要高10倍多，因此，肥胖是需要控制的，尤其对于年轻人而言。
专家建议，慢性肾脏病高危人群应定期进行筛查，每年至少进行一次尿白蛋白肌酐比值和血清肌酐检测。
如果有了危险因素，检查有没有肾脏病的三种方法：
这三个检查结合起来能发现95%以上的肾脏病。
还有这些行为可能让肾脏“很受伤”
1. 高盐高蛋白饮食，加重肾脏过滤负担
2. 滥用药物，止痛药、抗生素、中草药等不当使用可能直接损伤肾小管
3. 熬夜和睡眠不足会影响肾脏的自我修复能力
4. 憋尿导致尿液滞留，易导致细菌滋生，可能引发尿路感染甚至肾盂肾炎
晚上喝水多第二天会肿
其实是你吃咸了
很多人尤其是女性都出现过这种情况，早晨起床发现眼睛脸颊浮肿，大家都认为这是前一天晚上水喝得太多没有代谢出去。专家介绍，出现这样的情况，不是水喝多了，而是盐吃多了。
左力解释，盐吃多了之后，血里钠的水平有上升的趋势，这对肌体不好，肌体就得“想办法”让钠不要上升，那怎么办呢？只能是让水多一点儿，把钠稀释了。所以吃盐多的人要是喝水多了，一定是肿的。
只要你吃饭淡了，身体里面没那么多盐，你喝了那么多水，血里钠的水平会下降，下降对肌体是不好的，肌体会自动调节把水都排出去，尿量就多起来了，以此保持血钠的稳定，这时候血钠也不上升，也不会水肿。
