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上传于：2025-04-24
明明睡了整晚，清晨醒来却依旧困乏无力，仿佛背着千斤重担；刚洗完的头发、面部，没过多久就油光满面；明明饮食规律，体重却莫名其妙地增加…… 这些令人烦恼的小状况，很可能是体内湿气过重发出的 “警报”。在快节奏的现代生活中，空调房久坐、偏爱生冷食物、熬夜等不良习惯，正悄然让湿气在我们体内 “安营扎寨”，不仅影响日常的精神状态，还可能成为多种疾病的诱因。