大学生睡眠质量状况的调查报告.docx

大学生睡眠质量状况的调查报告近几年来大学生睡眠质量的问题日益突出已引起了各方面的广泛重视大学生睡眠质量差睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习与生活并且对学生的身体健康学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很恶劣的影响针对大学生睡觉迟睡眠质量差的现象我们通过问卷的方法随机调查了本校学生的睡眠状况一调查对象与方法调查对象由于各方面条件的限制我们随即抽取本校四个年级学生进行调查调查方法采取随机抽样调查的方法进行问卷调查调查内容由调查对象的基本情况引起睡眠问题的原因睡眠习惯状况睡眠问题带来的影响大一到大四各年级睡眠状况分析对比组成二调查结果及分析大学生睡眠质量分析对比表一男女生睡眠基本情况统计调查项年级男生女生睡觉时间2200之前751252200000017535000001004253250100之后32520睡眠质量满意27535一般47560不满意255由表中数据可以看出女生睡眠质量明显优于男生的睡眠质量男生在晚上10点之前睡觉的只占调查人数的75而女生在晚10点之前睡觉的占125因此在一天中男生睡眠时间明显少于女生从而睡眠质量较女生差很多表二各年级睡眠基本状况统计表调查项年级大一大二大三大四睡觉时间2200之前15301015220000005030401500000100358015200100之后203550睡眠质量满意40403015一般55404575不满意5202510由表中数据可知睡眠质量随年级的增长而不断下降晚上12点之前睡觉的学生中大一占得比例是65大二是60大三是50大四是30随着年级的升高大学生睡的越晚而起的越早因此睡眠时间越来越短睡眠质量越来越差综上所述我们可以得出结论女生睡眠质量高于男生低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量男女差异主要的原因首先是首先女生比男生有着较好的睡眠习惯其次是女生玩电脑游戏的较少而且男生易受其他因素的影响睡眠年级差异的主要原因就是随着年级的增长拥有电脑的学生数量增加而且年级越高所接触的事物越多受到舍友的影响也越大还有一个就是就业学习的压力也随年级的增长而增加3结论通过调查统计我们得到的结论1学生普遍睡眠情况不容客观普遍无法保证充足的睡眠睡眠质量也不好2多数学生会因为学业游戏等原因影响睡眠的时间3女生睡眠质量高于男生低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量4睡眠质量不好已经严重影响到了学生的学习4睡眠不足对大学生的影响表三大学生平均睡眠时间统计表大学生睡眠时间至少要保证7小时但是调查结果显示睡眠时间少于7个小时的大学生高达4258个小时左右占5125这样少的睡眠时间其质量必然很差必然影响期一天的工作学年级大一大二大三大四总计调查项男生女生男生女生男生女生男生女生至少9个小时101020106258个小时左右40404070507050505125少于7个小时6060603040203040425习跟生活表四大学生上课情况统计表从表中数据可以看出大学生上课心不在焉的学生比例竟然高达375对面大学生睡眠时间统计可知较少的睡眠时间必然造成上课的精神恍惚即使有其他因素影响但是睡眠对上课情况的影响应该是占绝大部分的综上可得大学生睡眠质量会对其学习产生严重影响睡眠质量差必然导致课堂上的低效率甚至会影响课堂出勤率睡眠不足还会影响学生的身体健康易受疾病感染记忆力下降等等通过对数据的进一步分析我们看到大学生的睡眠状况不容乐观可以说睡眠时间不够睡眠质量有不理想大学生普遍没有一个良好的作息习惯失眠睡眠很浅都是大学生睡眠中存在的问题这些睡眠问题也直接导致学生的睡眠质量不高睡眠状况不容乐观而直接带来的后果就是早晚自修上课精神不集年级大一大二大三大四总计调查项男生女生男生女生男生女生男生女生精神抖擞7070407030808060625心不在焉3030603070202040375中产生了倦意困意最终就是上课效率低下可以说是得不偿失睡眠是人类每天都必须进行的一种自然性生理行为睡眠不足只会导致学生身体疲劳和心理抑郁的状态而导致大学生睡眠状况不理想的原因是多种多样的自身因素主要有学业压力网络娱乐恋爱的原因学业上的压力主要是表现在考试前学生的临时抱佛脚上原先平时没注意每日复习考前只有牺牲睡眠来补了由于远离父母老师也不想以前那么管着学生学生难免产生贪玩的心理沉迷网络游戏热衷于网上聊天爱好看电影的学生此时就有释放的空间了于是他们就开始顾不着睡眠了三解决我校学生睡眠不足的建议1辅导员加强教育管理找同学进行谈话或以开班会的形式提倡同学早睡早起对生活不规律的同学进行谈话教育同时不定期的进行检查严格控制同学睡眠时间进行奖惩机制对生活规律的同学进行表扬对晚上不睡早上影响上课的同学进行批评惩罚同时及时了解学生的心理动态对心理有起伏的同学进行开导2学校严格限制上网断电时间学生的指控能力固然重要但学校也应采取强制手段限制学生上网时间以避免学生因为上网而晚睡的情况