分析未来取向视野下的大学生心理健康教育.docx

分析未来取向视野下的大学生心理健康教育未来取向是指个人的思想和行为偏好未来的方向同时也是个体对于未来的思考和规划过程近几年来未来取向研究得到越来越多学者的关注为了使我国高校心理健康教育工作者更多地了解未来取向研究概况意识到未来取向对大学生发展的重要性并能更有效地开展心理健康教育文章首先简述未来取向的作用和影响因素然后阐述如何在未来取向视野下开展大学生心理健康教育工作最后探讨相关的保障问题一未来取向的作用和影响因素未来取向的作用未来取向对个体的发展起保护性作用使个体更倾向于采用健康的行为方式来维护身体健康远离不良环境避免或减少参与不良行为预防抑郁和自杀未来取向也能预测大学生的学习投入和学业成绩高未来取向者有更多的学习投入和更好的学业成绩因此了解未来取向的影响因素进而有的放矢地开展大学生心理健康教育具有重要意义未来取向的影响因素目前对未来取向影响因素的研究主要体现在以下方面年龄和性别对年龄段为岁样本的研究发现岁以上的个体比年少的个体有更强的未来取向且其未来取向随着年龄的增长而继续发展性别方面男性的未来取向一般更关注工作领域而女性往往更关注婚姻家庭领域人格低自我认同感高拖延个性的人未来取向程度往往较低情绪死亡焦虑与未来取向呈负相关孤独的青少年的未来取向得分相对较低自我效能感自我效能感能有效预测青少年学生的未来教育取向自我效能感高的学生对未来有更强烈更坚定的教育渴求同伴因素同伴关系会影响青少年的未来取向积极方面同伴在其中可起榜样辅助建议的作用消极方面不良的同伴关系往往会导致物质滥用反社会行为逃学和低学业成就等问题从而使青少年未来取向程度降低家庭因素消极的家庭环境会导致青少年对未来更悲观更少有职业规划与值得信赖的关心人的有能力的成年人的交往父母的积极支持有助于青少年积极未来取向的发展某些环境如充满暴力的贫穷的环境可能会限制青少年对未来的思考能力从而抑制对未来的希望的发展导致失望感的产生有研究发现父母的行为如与孩子讨论资金问题和取向责任感未来取向会影响孩子经济行为的未来取向社会文化因素社会文化因素如个体生活环境下传统的性别角色定位和其他规范及期待会影响个体未来憧憬的内容个体的未来取向往往也反映了个体所处文化对其的定位和塑造此外社区因素邻居因素父母工作环境个体所处的社会阶层经济地位所遭遇的生活事件对生命本身意义的体验等也会影响个体的未来取向二如何在未来取向视野下开展大学生心理健康教育恰当开展理想教育理想教育的有效开展有利于增强大学生的未来取向促进大学生的健康发展理想作为人生的奋斗目标可分为生活理想职业理想道德理想和社会理想生活理想是对物质生活精神生活的向往和追求是最基本的理想职业理想是对个人未来职业的期盼道德理想是对完善人格的设想和追求社会理想是对未来社会制度和政治结构的预见向往和追求理想作为奋斗目标能激发学生的学习动机指引学生提升自我完善自我故应恰当开展理想教育鼓励学生要有理想在树立追求理想过程中既要有志存高远的胸怀又要有脚踏实地的干劲值得注意的是一方面理想教育应结合学生的现实生活结合学生的个性特点和兴趣爱好注意动之以情晓之以理有机结合生活理想职业理想道德理想和社会理想避免过于抽象的空洞的理想教育另一方面也应注重学生的内心体验让学生在心理健康教育活动课团体心理辅导社会实践中通过多感官信息输入渠道接受理想教育从而在深刻体验中更有效地树立起积极的理想信念此外理想教育可灵活充分借鉴心理咨询与治疗的理论和技术强化职业规划教育了解并引导大学生的未来取向大学生未来取向如何某种程度上体现了其职业规划状况因此提升大学生的未来取向水平需要强化职业规划教育为了使学生在大学期间能保持较高的未来取向水平建议职业规划教育应贯穿于大学生涯始终而不能仅在新生入学教育中或仅在毕业生面临职业选择时进行同时笔者认为大一阶段是进行职业规划教育的关键时期让大学生在大一时就对未来的职业发展有规划能有效地促进其学习生涯规划如该重点学习哪方面内容该选修什么课该参加哪些实践活动等此外可通过个体心理咨询途径协助大学生进行职业规划通过与学生任课教师的交流观察学生日常的学习生活表现心理测验如职业倾向测验等途径了解其未来取向引导其树立并坚持正确的未来取向对于低未来取向的学生教师应多与其交流并加以引导使其更好地了解自己做好职业生涯规划鼓励学生在了解自己的过程中适时调整未来的目标但经过深思熟虑确定未来目标以后最好不要轻易改变摇摆不定的状态往往会使学生内心充满矛盾难以安心学习要充分发挥未来取向的积极作用需重视培养学生的积极心态使学生乐观地看待未来重视学生务实精神的培育使学生能脚踏实地把握现在增强大学生的积极自我认同感和自我效能感预防或干预大学生的拖延个性具有积极自我认同的大学生不仅有积极的未来取向也能在现实生活中寻求支持和帮助增强大学生积极的自我认同感除了需营造良好的学校家庭环境如构建和谐的师生关系亲子关系与同伴关系外也需从以下方面着手尊重关爱学生全面客观评价学生培养学生积极的情感如感恩自信移情能力和交往能力对学生进行生命教育鼓励学生尝试应对挑战使其在尝试中不断认识自我大学生积极自我认同感的增强有助于提高其自我效能感此外指导学生树立适当的目标为学生创造成功的机会帮学生寻找恰当的榜样供学习借鉴与自我激励适当表扬和奖励学生给予学生学习方法上的指导为人处世之道的引导培养学生积极的归因方式等也有助于提高其自我效能感由于高拖延个性的人往往有较低的未来取向水平因此提升大学生的未来取向水平可以拖延个性为切入点进行大学生拖延个性的预防或干预方面的心理健康教育使其及时考虑职业规划和人生规划问题具体可从以下方面着手提高大学生的自我管理能力尤其是自我时间管理能力和自我情绪调控能力预防或干预大学生过于追求完美的个性给予大学生足够的社会支持使其有积极的情绪体验培育大学生的心理韧性适当提高大学生的自尊水平培育大学生的自立人格从未来取向的影响因素研究可知影响个体未来取向的因素是多方面的而外因往往需通过内因起作用因此提升大学生的未来取向除了尽量减少外在因素的不良影响外还可从培育大学生的自立人格着手增强大学生的自立性减少其依赖性脆弱性和受暗示性使其能真正坚持走自己想走的路而不是迷失自我随波逐流大学生自立人格的培育可从以下方面考虑开设自立人格方面的心理健康教育课程进行团体心理辅导和心理健康教育宣教活动鼓励学生多参加社会实践提升学生的自信心重视开展生命教育生命意义感会影响个体的心理健康同时有研究显示对生命本身意义的体验能较好地预测大学生的未来取向为了提升大学生的心理健康水平未来取向程度及其未来取向质量有必要对大学生开展生命教育大学生生命教育的内容可包括自我保护意识和能力方面的教育如生存知识危机应对方法逃生的本领等生命价值方面的教育如人的生命价值自己活着的意义何在挫折教育使学生明白苦难是生命的一部分人际交往教育使学生学会与他人和谐相处接纳他人欣赏他人尊重和珍爱他人的生命大学生生命教育的开展形式可多样化如开设生命教育选修课或讲座举办生命教育主题的校园文化活动组织学生参加公益活动组织学生参观烈士陵园革命纪念馆名人故居等组织学生参观戒毒所看守所医院殡仪馆等及相关知识展览利用网络开展生命教育心理咨询中渗透生命教育注意同伴因素在大学生心理发展过程中的作用充分发挥朋辈心理辅导员的作用在大学生心理健康教育过程中应强化学生近墨者黑近朱者赤的意识建议学生多和积极向上职业规划较明确的人交往减少或不要和社会上那些不良青年交往从而使自己能着眼未来积极向上建议学生营造积极的寝室氛围和班级氛围为自身心理成长营造积极的人际环境构建积极融洽的人际关系离不开人际交往能力的培养而人际交往能力的培养往往是一个长期的过程故学生人际交往能力的培养应得到重视并持之以恒朋辈心理辅导员一般由班级心理委员朋辈心理辅导小组成员和寝室心理信息员等构成朋辈心理辅导员由于身处学生中更了解学生的所思所想也更易进行心理健康教育渗透和对同伴进行心理辅导因此开展大学生心理健康教育应充分发挥其积极作用为此应加强对朋辈心理辅导员的培训尤其是实务培训培训的内容主要包括情绪管理人际关系含恋爱关系学业发展职业生涯规划心理咨询危机干预等方面不同年级的培训内容应有系统性和渐进性可适当安排朋辈心理辅导员在大学生心理咨询中心跟随心理咨询师进行心理咨询实践学习以增强朋辈心理辅导员的心理辅导实践能力此外大学生心理健康教育中心可邀请心理学专业的学生参与心理健康教育工作这样不仅能协助心理健康教育工作也有助于其学以致用提升素质重视社会文化及家庭因素对大学生心理的影响大学生的学习积极性和职业取向等会受到社会和文化因素的影响在高校毕业生就业形势严峻背景下学生学习的积极性往往会受挫伤对未来可能悲观迷茫女性就业受到不公平待遇往往也使女生自我控制感缺失降低其未来取向因此如何在心理健康教育中充分考虑并积极应对社会因素对大学生的影响是值得教师深思的问题同时心理健康教育应重视文化因素对学生未来取向的无形影响充分发挥积极文化的作用减少消极文化的影响尤其是着力预防消极网络文化对大学生的影响家庭因素会影响个体的未来取向因此应重视家庭因素对大学生健康发展的作用学校辅导员可与学生家长沟通让其意识到家庭环境对孩子未来发展的重要影响父母不仅要言传更要身教树立起积极的榜样父母对于未来是悲观失望还是积极向上往往会影响孩子对未来的态度是忧虑还是乐观父母不能包办孩子的未来应尊重孩子的专业选择职业选择婚恋选择等重视对特殊学生进行心理健康教育对于有自杀意念或自杀未遂史的学生应鼓励其树立梦想积极期待未来努力把握现在掌握情绪调控的方法遇到困惑时学会求助他人对于有行为问题如欺负行为网瘾酗酒等的学生应引导其多思考问题行为产生的不良后果灵活运用内观疗法让其就内观疗法的三大主题他人为我做的我给他人的回报我给他人带来的麻烦进行反复思考并记下所思所想使其产生积极的内疚感实现积极的改变对于特困生要让其克服自卑自弃自我封闭心理树立起奋发图强的决心对于家庭经济状况很好的学生要帮助其克服对未来高枕无忧的乐观偏差打消其啃老想法挖掘其潜能培养其自强自立对于学习动机缺乏的学生可通过提高其未来取向水平来激发其学习动机三未来取向视野下大学生心理健康教育的保障高校应给予大学生心理健康教育足够支持着力提高学校心理咨询的实效性学校应对心理健康教育中心的建设提供足够的硬件支持和经费支持保证心理健康教育课程教学学校心理咨询和心理健康教育宣教活动如心理健康教育宣传心理健康教育讲座的有效开展如保证心理健康教育课程教学团体心理辅导的课时和场地为开设形式多样的心理健康教育活动提供资金支持心理咨询是学校心理健康教育的专门途径之一但从目前来看高校心理咨询的实效性还有待提高大学生对高校心理咨询工作的认识度还不够寻求心理咨询的意愿较低要提升大学生的未来取向有必要充分发挥高校心理咨询的实效性借助心理咨询提高大学生尤其是那些有心理困惑的大学生的未来取向而要充分发挥高校心理咨询的实效性需要对大学生普及心理咨询常识需要心理咨询师提升自身职业胜任力需要为实施专业化的心理咨询创设条件如优化心理咨询中心的设置含场地设置和设备人员配备等重视心理健康教育教师幽默感的提升发挥心理健康教育教师的行为示范作用幽默感是心理健康教育教师应具备的重要品质心理健康教育教师幽默感的提升不仅能使教师自身保持乐观促进自身人际关系和情绪健康减少职业倦怠也有助于大学生在轻松愉快的课堂教学氛围温馨愉悦的心理咨询氛围中接受心理健康教育提升大学生心理健康教育的效果同时还能为大学生幽默感的提升起到潜移默化的影响作用心理健康教育教师幽默感的提升途径有多看幽默影视博览群书丰富阅历和幽默的人交往多发现和积累日常生活中的幽默素材了解并尝试运用幽默进行发散思维训练在行为示范方面心理健康教育教师至少应在两方面起榜样作用一是积极心态的示范心理健康教育教师在工作和生活中注意培育自己的积极心态举手投足间体现自身的良好示范作用二是人生规划的示范心理健康教育教师应有明晰的人生规划以更好地开展生涯规划辅导构建良好的师生关系充分调动学生的积极主动作用大学生心理健康教育要取得明显成效需建立在良好的师生关系上需重视日常生活中与大学生的灵活沟通对大学生加以积极引导目前部分高校的大学生心理健康教育由辅导员来开展这就需要辅导员在日常工作中注意构建良好的师生关系在开展心理健康教育时既要注意思想政治教育与心理健康教育的协调和有机互动也要注意淡化思想政治教育的色彩良好的师生关系可为学生积极主动参与心理健康教育课程教学心理校园活动等创设条件学生的积极主动参与将会增强学生的体验提高心理健康教育的效果当然调动学生的积极性和主动性需要教师创设多样情境开展心理健康教育工作注意心理健康教育方法的多元化充分发挥网络心理健康教育的作用高校应重视在校园网中搭建心理健康教育园地包括刊登心理文章介绍或在线播放心理影视设置留言版块进行互动为大学生学习心理健康知识和心理保健方法提供良好的平台借助这一平台大学生将能了解心理健康教育的学期计划和心理咨询热线面询安排从而有针对性地接受心理健康教育应重视通过博客微博微信等途径开展渗透式的心理健康教育应重视通过网络如电子邮箱定期内部发行电子心理刊物等网络不仅能有力推动心理健康教育的开展同时能为师生沟通提供平台为构建良好的师生关系提供渠道也能为提升朋辈心理辅导员的心理辅导能力提供有效途径总之网络心理健康教育的有效开展不仅能拓展大学生心理健康教育的途径也能为大学生的心理发展构建良好的网络环境整合心理健康教育师资力量高校开展大学生心理健康教育是一个系统工程涉及面广工作量大仅凭大学生心理健康教育中心的师资力量难以胜任需要整合心理健康教育师资力量这些师资力量主要包括大学生心理健康教育中心教师有心理学专业背景或职业生涯规划专业方向背景的其他院系教师及辅导员某种程度上有心理学专业的高校开展大学生心理健康教育有较多优势如可邀请心理学专业教师参与大学生心理健康教育课程教学大学新生心理普查大学生心理咨询大学生心理素质拓展训练等工作大学生心理健康教育中心的教师遇到工作困惑如难处理的心理咨询个案时也可和心理学系教师进行交流整合心理健康教育师资力量是高效开展心理健康教育的保障之一引导大学生心理健康教育的积极化大学生的未来取向如何与大学生自身的情绪情感状态心理品质及其所处环境有关未来取向视野下的大学生心理健康教育需要强化积极心理健康教育提升大学生的积极情绪体验培育其积极心理品质如自立自信乐观感恩希望感心理韧性为大学生创设积极的物质环境和精神环境为此大学生心理健康教育课程教学心理咨询团体心理辅导和心理健康教育渗透途径等应强化心理健康教育的积极色彩健全大学生心理健康教育制度制度是有效开展大学生心理健康教育的重要保障为了有序推进大学生心理健康教育工作高校应健全大学生心理健康教育制度对大学生心理健康教育的运行机制经费投入人员配备工作内容工作计划等实行制度化要求例如心理档案建立管理和使用制度心理咨询制度心理危机干预制度对每一学年的心理健康教育工作有相对稳定计划性强的安排包括大学新生心理普查大学新生入学适应教育心理健康教育周毕业生就业心理辅导以及班级心理委员寝室心理信息员心理社团骨干等朋辈心理辅导员的培训等心理健康教育时间应给予保障心理健康教育形式突显创新性心理健康教育内容体现校本性为激发心理健康教育工作者的积极性每学年可对优秀心理健康教育工作者候选人包括心理健康教育管理者心理健康教育教师辅导员朋辈心理辅导员等进行表彰加强大学生未来取向领域研究加强大学生未来取向领域的研究是开展未来取向视野下大学生心理健康教育的重要条件从目前来看我国对大学生未来取向的研究尚处于初步阶段有许多问题值得进一步探究大学生未来取向的特点及其影响因素研究能增强大学生心理健康教育的针对性和有效性未来取向对大学生心理与行为的影响及相关作用机制研究能为低未来取向学生的心理健康教育提供借鉴预防或减少低未来取向对大学生的消极影响