养生的好处

养生的好处1促进血液循环一般来说体温与血液循环有密切的关系体温低血液循环也较低体温升高血液循环也随之旺盛足疗可以改善足部血液循环增高皮肤温度从而促进足部和全身血液循环改善了心脏功能降低了心脏负荷有人做过测试一个健康的人按摩双足30分钟其全身血液的流量增加女性为1013倍男性为1318倍可见热水足疗可使血液循环顺畅和改善2促进新陈代谢足疗促进了足部和全身的血液循环由于血液循环量的增加从而调节各内分泌腺体分泌各种激素如甲状腺分泌的甲状腺激素肾上腺分泌的肾上腺激素等等这些激素均能促进新陈代谢3消除疲劳当人体肉体疲劳时首先出现足部血液循环不良代谢终产物钙盐乳酸微晶体等物质沉积当人体某个器官功能不正常或患病时由于病理反射的影响使足部的血液循环更为不良更容易产生沉积物运动员在经过一天剧烈运动后每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸按摩双足30分钟后进行采血检查约下降5毫克经过一段足浴时间血液中的乳酸降低20毫克左右恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平可见热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法4改善睡眠足部有丰富的神经末梢和毛细血管脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用这种温热刺激反射到大脑皮层对大脑皮层起到抑制作用是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换副交感神经兴奋后此时人处于安静休息状态从而改善睡眠消除失眠症5养生美容养脑护脑通过足疗可以调节经络和气血同时足部血管扩张血容量增加从而使头部血流加快及时足量补充大脑所需氧气和营养物质如果没有时间去足疗店自己也可以在家做个简单的足疗效果也是不错的