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上传于：2025-01-15
3.营养解析：豆腐提供植物蛋白和钙等营养。青椒和红椒富含维生素 C、维生素 E、胡萝卜素等抗氧化物质，有助于增强免疫力，预防心血管疾病。木耳含有膳食纤维、铁等营养成分，能促进肠道蠕动，预防缺铁性贫血。家常豆腐营养丰富，色彩搭配美观，能为人体提供多种营养素。