五邑大学体育理论考试题库

单选题心血管系统组成人体的心血管系统的组成为心脏和血液心脏和血管内脏和肌肉心肌和血液心血管系统的影响心脏工作的节省化定义为经常锻炼的强有力的心脏进行重要工作时心脏和血压的变化都小于一般人经常锻炼的强有力的心脏进行轻度运动和工作时在负荷相同的条件下心脏和血压的变化都小于一般人经常锻炼的的心脏心率和血压的变化都小于一般人以上答案全不对心血管系统的影响经常参加体育锻炼的人心跳频率和血压的变化比一般人一样大小以上答案全不对呼吸系统的影响呼吸系统的组成为鼻喉肺和支气管嘴喉和支气管鼻喉肺和心脏嘴喉支气管和肺呼吸差的影响一般人的呼吸差为经常锻炼的人的呼吸差为以上肺活量的影响一般人的肺活量为经常锻炼的人的肺活量为呼吸系统的影响一般人的每分钟呼吸为经常锻炼的人的为次次次次次次以上答案全不对神经系统的影响人体的神经系统由组成中枢神经系统及神经末梢脑和神经组成中枢神经系统及周围神经系统组成脑神经及周围神经系统组成神经系统组成人体的一切活动都是在系统的支配和调节下进行的脑神经周围神经脊神经意识运动系统组成人体的运动系统的组成为骨骼关节和组成神经肌肉收缩以上答案全不对运动系统的组成人体的运动系统的组成为骨骼肌关节组织关节骨骼和肌肉关节肌肉神经骨骼和肌肉对骨骼的影响经常参加体育锻炼的人能使骨骼发生良好的变化肌附着处的增大增厚的骨小梁增粗而且排列的更规则更整齐骨密质骨突骨松质骨突骨密质骨松质骨密质骨突骨松质骨松质骨密质骨突对身高的影响经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人身高要高以上以上答案全不对关节人体骨与骨连接能活动的地方叫骨折关节韧带关节囊脑对氧的需求人体各器官中只有对氧的需求最敏感肺脑心脏神经脑对氧的需求大脑对氧的需求量大其消耗约占全身需要的锻炼与健康获得健康的身体最重要的是充足的睡眠适当的营养乐观的情绪体育锻炼环境影响人类生长发育的环境主要指社会环境政治环境自然环境家庭环境发育人体各器官组织的不断分化身体形态生理机能不断发展成熟和完善的过程称为发展生长发育分化生长人体从小到大由矮到高由轻到重是构成人体细胞不断繁殖和细胞间质不断增多的结果这个量的渐变过程称为发育生长成熟完善同化与异化作用人体生长发育到成年的过程中新陈代谢的同化作用占优势异化作用占优势同化作用与异化作用趋于下降同化作用与异化作用趋于平衡变异古人云一母生九子九子各不同是指人体生长发育具有遗传性变异性个性差异性变异人类的生理特征不断进步这是的结果生产劳动体育锻炼遗传变异新陈代谢体育锻炼对新陈代谢的影响是同化作用加强异化作用加强二者均加强二者保持不变新陈代谢青年时期新陈代谢的所以人体表现为生长同化作用占优势异化作用占优势同化作用与异化作用趋于平衡同化作用与异化作用趋于下降新陈代谢当时人体各器官机能逐渐下降使人体逐渐变得衰老同化作用大于异化作用异化作用大于同化作用同化作用与异化作用趋于平衡同化作用与异化作用均减弱新陈代谢少吃多动能减肥这是因为新陈代谢同化作用大于异化作用异化作用大于同化作用同化作用与异化作用不变同化作用与异化作用均减弱遗传俗话说龙生龙凤生凤老鼠的儿子会挖洞是指生物体都具有遗传性变异性继承性延续性遗传人体生长发育的物质前提是遗传运动变异营养遗传人体生长发育的绝对因素是遗传环境变异体育锻炼连续练习法按一定的要求进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法不定时间歇持续变换怎样发展速度力量发展速度力量用中等强度负荷最大负荷量的以最快的速度完成而重复次数较少的练习体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达到最佳效果应遵循和的原则自觉积极全面发展自觉认真均衡发展逐个突破全面提高提高强度均衡平稳怎样发展爆发力用较重的重量以普通的速度做次数的练习最多重复最小重复一般重复都不是身高胸围和体重指数公式公式身高厘米体重千克安静时胸围厘米评定指数体重千克安静时胸围厘米身高厘米评定指数身高厘米体重千克安静时胸围厘米评定指数身高厘米体重千克安静时胸围厘米评定指数力量素质力量是作为克服和保持肌肉紧张的能力重力张力反作用力作用力身高胸围和体重指数标准身高胸围和体重指数标准为健壮间歇训练法训练时心率的理想值采用间歇训练法训练时心率保持在次分为理想锻炼身体的原则锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的是长期体育锻炼的客观规律的反映基本内容和根本原理基本条件和客观原理基本要求和指导原理基本条件和指导思想体育锻炼的特点体育锻炼是人类特有的一种的健身手段有方法有条件有目的有意识有方式有手段有场地有器材重复练习法是对某一锻炼方法按一定负荷要求进行锻炼的方法多次重复某一动作多次重复一个练习反复练习单一练习锻炼身体的方法锻炼身体的方法有等练习方法重复间歇连续变换综合重复间接直接变换综合重复间歇连续变换综合重点间接直接改变综合重复练习法要掌握什么重复练习法要合理掌握重复的和次数方法内容方法内容时间次数时间重复训练的强度重复训练的强度可达极限强度的使其达到锻炼负荷的有效价值范围变换练习法是在各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法固定不变不断变换基本固定基本不变综合练习法把相同性质的练习使身体得到全面的锻炼统一组合交替组合分类组合按性质组合锻炼身体的手段锻炼身体的手段有普通散步法体操太极拳形体健美球类跑步体操太极拳球类短跑普通散步法体操跑步武术球类跑步体操太极拳球类长跑提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于系统机能的提高间歇练习法是较好的方法心血管脑血管肌肉呼吸体育锻炼效果评定常用的方法体育锻炼自我评价的方法很多目前常用的方法有对照评定法和综合评定法生理指数评定法和综合评定法对照评定法和胸围指数评定法肺活量指数评定法和综合评定法肺活量指数公式肺活量指数公式胸围厘米身高厘米评定指数体重身高指数公式体重身高指数公式体重千克身高厘米评定指数锻炼效果的评定方法锻炼效果的评定方法有评定法和评定法相对测量对照生理指数对照测量相对生理指数日光浴日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为促进钙和磷的吸收利用维生素维生素维生素维生素发展柔韧素质发展柔韧素质通常采用练习伸展放松力量速度灵敏素质定义灵敏素质是指人在复杂突变的条件下能地完成动作的能力准确无误机智灵敏快速准确机智灵敏准确无误灵活协调快速准确灵活协调提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于机能的提高练习方法是较好的方法心血管系统间歇心血管系统连续脑血管系统变换脑血管系统综合极限负荷极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的提高耐力素质的主要原则提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担原来能负担的耐力水平超过低于等于都不是提高保持步频步幅提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的以改善神经肌肉对无氧代谢的承受能力提高身体素质提高力量练习增强训练强度重复锻炼发展步频发展步频练习时采用练习较为有效低频率高频率小步跑后登跑发展力量练习发展力量练习是用最大负荷的重量练习次以上不要求速度但重复次数和坚持时间应达到极限增大肌肉体积的方法增大肌肉体积的方法以重量约一次连续举起次的重量使肌肉工作最大极限充分发胀产生适应性变化大中大小中小适中短跑速度取决于短跑速度取决于和保持的能力步频步幅步频步幅平时练习下肢力量步频步幅下肢力量平时练习步频步幅发展步幅的方法发展步幅应提高后蹬力量的练习腰部爆发性腰部爆发性腿部爆发性踝部爆发性怎样发展绝对力量发展绝对力量是以最大负荷重量的的重量重量次进行锻炼完成最大重量或接近最大重量的练习什么是连续练习法连续练习法是按一定要求进行规定动作的身体练习的方法不定时间歇持续变换体质健康状况分类人类按体质健康状况等大致把人划分成种类型分别是健康型多病型肥胖型特殊型体弱型运动型健康型多病型肥胖型消瘦型运动型一般型体弱型肥胖型疾病型健康型一般型体弱型肥胖型消瘦型哈佛台阶实验指数公式哈佛台阶实验指数公式评定指数台阶运动持续时秒恢复期三次脉搏之和评定指数恢复期三次脉搏之和台阶运动持续时秒评定指数台阶运动持续时秒恢复期三次脉搏之和评定指数恢复期三次脉搏之和台阶运动持续时秒判断题对心血管的影响一般人每博输出量为而经常参加体育锻炼的人为每博基础知识判断题对心血管的影响一般人安静时的心跳每分钟为次对心血管的影响一般人安静时的心跳每分钟为次心血管系统组成人体的心血管系统由心脏和血管组成心血管系统组成人体的心血管系统由心脏和血液组成心脏运动性肥大经常参加体育锻炼的人可使心脏的体积和容积增大心血管系统的影响经常参加体育锻炼的人心跳频率和血压的变化比一般人小心血管系统的影响经常参加锻炼的人心壁变厚心脏的体积变大容积不变对呼吸系统的组成人体的呼吸系统的组成为嘴喉支气管和肺对呼吸系统的组成人体的呼吸系统的组成为鼻喉支气管和肺呼吸肌的组成呼吸肌的组成为膈肌肋间肌及腹壁的肌肉对呼吸差的影响一般人的呼吸差为经常锻炼的人的呼吸差为对肺活量的影响经常参加体育锻炼的人肺部的死角也就消除空气无处不到对肺活量的影响一般人的肺活量为经常锻炼的人的肺活量为对呼吸系统的影响一般人的每分钟呼吸为次经常锻炼的人的为次对呼吸系统的影响一般人的每分钟呼吸为次经常锻炼的人的为次对神经系统的影响体育锻炼之所以能增强体质改善各个器官的机能都是通过中枢神经系统来实现的对神经系统的影响人体的神经系统由脑神经及周围神经系统组成对神经系统的组成人体的一切活动都是在中枢神经系统的支配和调节下进行的运动系统的组成人体的运动系统的组成为骨骼关节和神经运动系统的组成人体的运动系统的组成为骨骼关节和肌肉对骨骼的影响经常参加体育锻炼的人能使肌附着处的骨突增大骨松质增厚骨密质的骨小梁增粗而且排列的更规则更整齐对骨骼的影响经常参加体育锻炼的人能使肌附着处的骨突增大骨密质增厚骨松质的骨小梁增粗而且排列的更规则更整齐对身高的影响经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人身高要高以上对身高的影响经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人身高要高以上关节人体骨与韧带连接的地方叫关节关节人体骨与骨连接能活动的地方叫关节对骨骼的影响通过体育锻炼有助于上肢的增长提高人体坐高的水平对骨骼的影响通过体育锻炼有助于下肢的增长有促进身高的作用对心理素质的影响体育锻炼对心理素质的发展有积极的促进作用对心理素质的影响体育锻炼对心理素质的发展影响不大个性心理人的个性心理主要包括好胜心性格兴趣个性心理人的个性心理主要包括气质性格能力和兴趣对心理素质的影响体育锻炼对心理素质的影响有促进个性心理的健康发展培养进取精神强化审美心理脑对氧的需求人体各器官中只有肺对氧的需求最敏感脑对氧的需求人体各器官中只有大脑对氧的需求最敏感脑对氧的需求大脑对氧的需求量大其消耗约占全身需要的脑对氧的需求大脑对氧的需求量大其消耗约占全身需要的锻炼与健康获得健康的身体最重要的是充足的睡眠适当的营养乐观的情绪锻炼与健康获得健康的身体最重要的是体育锻炼环境没有适宜的生活环境做保障人类不可能正常生长发育环境人类生存发展离不开环境的影响环境离开社会人照常能够正常生活环境现在人的寿命越来越长从某种程度上讲这是社会进步的结果环境经济发达物质丰富生活就优裕人的体质就好寿命也较长生长发育体育锻炼具有促进人体生长发育抗衰防老延年益寿的积极作用生长发育生长发育具有阶段性一般情况下骨骼先于肌肉增长生长发育规律体育锻炼可以改变人体生长发育的规律心理因素俗话说笑一笑十年少正说明了心情愉快身体健康心理因素古人云喜伤心怒伤肝忧伤脾恐伤肾正说明了心理状态对健康的影响心理因素经常保持乐观向上豁达开朗的性格有益与人体健康生长人体生长是一个人体组织细胞质变的过程体育锻炼遗传基因决定人体素质体育锻炼也不可改变体育锻炼体育锻炼和体力劳动均能锻炼身体因此体力劳动也属于体育锻炼体育锻炼体育锻炼能够促进新陈代谢使同化作用与异化作用均加强体育锻炼生产劳动也属于体育锻炼因此经常劳动的人就不需要进行体育锻炼遗传和变异的关系遗传和变异是人体所具有的对立矛盾又相统一的固有属性遗传和变异的关系人类具有遗传性和变异性遗传和变异的关系遗传和变异是人体生存发展的内在动力遗传和变异的关系遗传和变异是生命体所固有的属性变异人类进步是变异的结果变异变异是生物体得以发展的基础变异人类进步是变异的结果所以所有变异都是好的变异体育锻炼不能使人体产生变异变异没有变异就没有人类的发展进化变异变异是人类特征不断变化的内因变异变异完全是人体内部作用的结果新陈代谢同化作用使身体消耗生活物质而异化作用则可使身体积累生活物质和能遗传遗传使人类保持相对稳定的特征遗传遗传是生物体的一种属性遗传遗传是人类特有的生命特征遗传遗传是影响人体发育变化的内因连续练习法按一定的要求间歇进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法连续练习法按一定的要求持续进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法怎样发展速度力量发展速度力量用中等强度负荷最大负荷量的以最快的速度完成而重复次数较少的练习怎样发展速度力量发展速度力量用中等强度负荷最大负荷量的以最快的速度完成而重复次数较少的练习体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达到最佳效果应遵循自觉积极全面发展的原则体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达到最佳效果应遵循自觉认真均衡发展的原则怎样发展爆发力用较重的重量以普通的速度做最多重复次数的练习怎样发展爆发力用较轻的重量以最快的速度做最多重复次次数的练习身高胸围和体重指数公式公式身高厘米体重千克安静时胸围厘米评定指数身高胸围和体重指数公式公式体重千克安静时胸围厘米身高厘米评定指数力量素质力量是作为支持反作用力和保持肌肉紧张的能力力量素质力量是作为克服反作用力和保持肌肉紧张的能力身高胸围和体重指数标准身高胸围和体重指数标准为健壮身高胸围和体重指数标准身高胸围和体重指数标准为健壮间歇训练法训练时心率的理想值采用间歇训练法训练时心率保持在次分为理想间歇训练法训练时心率的理想值采用间歇训练法训练时心率保持在次分为理想锻炼身体的原则锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的基本要求和指导原理是长期体育锻炼的客观规律的反映锻炼身体的原则锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的基本条件和客观原理是长期体育锻炼的客观规律的反映体育锻炼的特点体育锻炼是人类特有的一种有目的有意识的健身手段体育锻炼的特点体育锻炼是人类特有的一种有方式有手段的健身手段重复练习法是对某一锻炼方法按一定负荷要求多次重复某一动作进行锻炼的方法重复练习法是对某一锻炼方法按一定负荷要求多次重复一个练习进行锻炼的方法锻炼身体的方法锻炼身体的方法有重复间歇连续变换综合等练习方法锻炼身体的方法锻炼身体的方法有重复间接直接变换综合等练习方法重复练习法要掌握什么重复练习法要合理掌握重复的次数和方法重复练习法要掌握什么重复练习法要合理掌握重复的次数和时间重复训练的强度重复训练的强度可达极限强度的使其达到锻炼负荷的有效价值范围重复训练的强度重复训练的强度可达极限强度的使其达到锻炼负荷的有效价值范围变换练习法是在基本不变各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法变换练习法是在不断变换各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法综合练习法把相同性质的练习交替组合使身体得到全面的锻炼综合练习法把不同性质的练习交替组合使身体得到全面的锻炼锻炼身体的手段锻炼身体的手段有普通散步法体操太极拳形体健美球类锻炼身体的手段锻炼身体的手段有普通散步法体操跑步武术球类提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于脑血管系统机能的提高综合练习法是较好的方法提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于脑血管系统机能的提高间歇练习法是较好的方法体育锻炼效果评定常用的方法体育锻炼自我评价的方法很多目前常用的方法有积极主动和区别对待的方法体育锻炼效果评定常用的方法体育锻炼自我评价的方法很多目前常用的方法有对照评定法和综合评定法肺活量指数公式肺活量指数公式胸围厘米身高厘米评定指数肺活量指数公式肺活量指数公式胸围厘米身高厘米评定指数体重身高指数公式体重身高指数公式体重千克身高厘米评定指数体重身高指数公式体重身高指数公式体重千克身高厘米评定指数锻炼效果的评定方法锻炼效果的评定方法有对照和测量评定法锻炼效果的评定方法锻炼效果的评定方法有对照和生理指数评定法日光浴日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素促进钙和磷的吸收利用日光浴日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素促进钙和磷的吸收利用发展柔韧素质发展柔韧素质通常采用伸展练习发展柔韧素质发展柔韧素质通常采用力量练习柔韧素质定义柔韧素质是指人体的关节活动幅度肌肉和韧带伸展能力柔韧素质定义柔韧素质是指人体的关节活动幅度和伸展能力灵敏素质定义灵敏素质是指人在复杂突变的条件下能快速准确灵活协调地完成动作的能力极限负荷极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的极限负荷极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的提高耐力素质的主要原则提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担低于原来能负担的耐力水平提高耐力素质的主要原则提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担超过原来能负担的耐力水平提高保持步频步幅提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的重复锻炼以改善神经肌肉对无氧代谢的承受能力提高保持步频步幅提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的增强训练强度以改善神经肌肉对无氧代谢的承受能力发展步幅发展步幅应提高腿部爆发性后蹬力量的练习发展步幅发展步幅应提高膝部爆发性后蹬力量的练习发展力量练习发展力量练习是用最大负荷的重量练习次以上不要求速度但重复次数和坚持时间应达到极限发展力量练习发展力量练习是用最大负荷的重量练习次以上不要求速度但重复次数和坚持时间应达到极限增大肌肉体积的方法增大肌肉体积的方法以大中重量约一次连续举起次的重量使肌肉工作最大极限充分发胀产生适应性变化增大肌肉体积的方法增大肌肉体积的方法以中小重量约一次连续举起次的重量使肌肉工作最大极限充分发胀产生适应性变化短跑速度取决于短跑速度取决于平时练习和保持下肢力量的能力短跑速度取决于短跑速度取决于步频步幅和保持步频步幅的能力发展步频练习的方法发展步频练习时采用低频率练习较为有效发展步频练习的方法发展步频练习时采用高频率练习较为有效怎样发展绝对力量发展绝对力量是以最大负荷重量的的重量重量次进行锻炼完成最大重量或接近最大重量的练习