拒绝拖延 教案.doc

拒绝拖延 【教学目标】  了解什么是拖延以及拖延的一些具体表现；  2．体会拖延带来的多方面危害；  3．认识到自身的拖延行为，并探索改善拖延习惯、提高时间使用效率的方法。   【重难点分析】  使学生认识到自身的拖延行为，并探索改善拖延习惯、提高时间使用效率的方法。   【教学方法分析】  1．情境教学法 在课堂的导入环节，设计一个源于学生实际生活的故事,引发学生情感的共鸣，同时使教学内容具体化,更能使学生产生学习需要,主动参与到课堂学习中。  2．课堂讨论法 针对教学中的重点、难点问题，通过教师提问的方式，引导学生独立思考，然后共同进行讨论、辩论，这种讨论既可以全班进行，也可分组展开。   3．测评法 通过针对性的量表测试，使学生将“我”与课堂主题“拖延”紧密结合，同时增进其自我认识和了解。   【教学过程设计】  （一）创设情境，导入新课 1．阅读材料《晓军的烦恼》  最近，有个小伙伴越来越多地闯入了晓军的生活，让他烦恼不已。当晓军想开始写作业时，它在晓军耳边说：“时间多着呢，先休息一下再写！先玩一局游戏吧。”或者让晓军一会儿倒水，一会儿吃零食，一会儿上厕所。它让晓军忙个不停，迟迟不能开始写作业。 当晓军听到起床铃声响起时，它又在一旁劝说道：“太困啦，嘿，再睡会儿吧，没关系的。”当晓军想开始收拾脏乱的房间时，它又嚷嚷道：“管它呢！等等再做这件事也不急啊！” 2．问：（1）同学们，你的生活中是否也有这样一位伙伴？  （2）如果给你的这位小伙伴取一个名字，你会叫它什么？  （二）初识拖延，与拖延对话  1．思考：在你印象中，拖延是什么？它有哪些具体表现？  它曾经找过什么 借口迷惑你？  2．拖延在捣乱时，会说：  事情太多了，你做不完的；  你没有能力做好这件事情； 3．拖延的定义：拖延指不能在规定时间内完成既定目标并由此产生负面情绪，如自我否定、自我贬低等。  （三）自主检测：我有拖延症吗？  1．师：看来，拖延这个不速之客时不时会出现，令我们把该做的事情一拖再拖，严重者甚至会患上我们所说的拖延症。那么，有人可能会担心，我有没有拖延症呢？或者我的拖延发展到什么程度了？下面，让我们通过一个小测验，了解一下自己的拖延情况。  2．宣读测试指导语：测试一共包括15个小问题，请对照你的实际情况，选“是”得1分，选“否”不得分。请用笔记录下来！  3．学生完成自测题 01.不到最后期限不交作业。 02.上课总是走神，快到下课才决心好好听课。 03.没有学习计划，不懂时间管理。 04.白天可以完成的作业，总是拖到晚上，甚至要熬夜完成。 05.总是认为时间还有，用不着着急。 06.懒散，日复一日，总想着明天再做。 07.每当老师或家长询问作业进展时，常说“快了，快了”。 08.课桌上书本、杂物一堆，上课或者作业时总是找这找那。 09.做事时脑子里冒出各种理由：先做别的事，这个稍后。 10.自我麻痹：还来得及，不行就通宵赶工。11.处理问题不分主次，忙了半天，最要紧的事没做。 12.经常因为时间紧迫，草草交差，结果被老师责怪。 13.厚脸皮，无论别人怎么催也定力十足，习以为常。 14.从不主动汇报考试成绩。15.小组合作时，同学们都面露难色，不愿与你合作。 4．测试结果说明  0-4分 轻度拖延：要当心了，快点找到原因，将它扼杀在萌芽中。 5-11分 中度拖延：拖延已经成为你的一种习惯，改变需要时间和耐力。 12-15分 重度拖延：建议重新审视自我，找到自己的特长和兴趣。  （四）细数拖延的危害  1．师：一个小测试，让我们同学看清：原来在我们的生活里，拖延已经占据了不小的位置！那么，拖延对大家的生活又造成了哪些具体的影响呢？下面，让我们一起来揭露拖延的“恶行”！  2．外在后果 （1）没有按时归还图书馆图书，导致支付罚款。—金钱损失 （2）迟迟不为考试复习，成绩不理想。—学业挫折 （3）没有提前收拾好东西，错过班车。—耽误行程 （4）一直没联系老友，关系变得疏远。—失去朋友 （5）不能按时上学或者赴约。        —信誉度下降 （6）错过征文比赛，因为迟