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《幼儿良好午睡习惯的实践研究》结题报告 一、课题研究的背景 在幼儿园的日常教学生活中，在我的保育工作中，幼儿午休是一项非常重要的工作。近几年来，随着社会的进步，人们生活水平的提高，家长们对幼儿的身体健康，心理健康越来越关注。因此作为一名幼儿教师我们不仅要为幼儿上好课，组织好活动，同时也要做好幼儿的午睡工作，帮助幼儿养成良好的睡眠习惯。因为良好的午睡与幼儿健康的身体是分不开的。有研究表明，睡眠是一种生理性保护，由于幼儿的年龄特点和生理特点，对外界的各种声光刺激容易产生疲劳，所以睡眠时间要较大人长。如果幼儿不喜欢午睡，睡眠不足，会感到精神疲倦，烦躁不安，吃饭不香，爱发脾气，不但会影响幼儿的生长发育，同时也会影响智能。而睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛，情绪愉快，食欲好，长得健康。有一个健康的身体才是幼儿身心健康发展的前提。因此高质量的午睡对幼儿来说是尤为重要的。然而我发现每到午睡时，我班幼儿却有许多不良习惯直接影响午休的效果，因此我想通过本课题的研究更好的完成好我的本职工作，组织幼儿安静午睡、纠正不良的午睡习惯、让每个幼儿从小养成良好的午休习惯。 二、课题研究的理论依据 1．睡眠理论 德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化；午休是自然睡眠周期的一个部分。近年来，德国精神病研究所睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。睡眠专家狄曼特.布劳顿和丁吉也共同发现人类的身体趋向两段式睡眠：一次晚上，另一次在中午。研究还表明，午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件。被比喻为最佳的“健康充电”。 2．幼儿园教育理论 睡眠是保证幼儿生长发育和身体健康的重要条件。充足的睡眠，使人保持旺盛的精力，３至６岁的幼儿,每天必须保证睡眠时间为９小时以上。在全日制的幼儿园中，孩子的睡眠主要是指午睡。午睡时间：夏天是2.5至3个小时，春、秋、冬天两个小时。 三、课题研究的现实意义 通过本课题的研究有以下三大现实意义： 1．适应时代的需求，增强教师的业务能力； 身为新时期的一名幼儿教师，不仅要有高尚的职业道德，而且应具有娴熟的业务能力，要与时俱进，不断完善与提高自身的各项能力。不仅能够透析儿童内心世界的洞察力而且要能创造性地完成好各项活动的能力，能组织和管理好班级的每项活动，当然也包括午睡。 2．培养幼儿养成良好的睡眠习惯； 午睡是幼儿园一日常规中重要环节之一，睡眠的好坏直接影响幼儿的生长发育、智力发展、身体健康、学习状况。幼儿通过一上午的教学活动，容易造成大脑疲乏、反映迟钝、精力衰减等现象。当幼儿进入睡眠状态时可以让大部分神经细胞得到休息，促进幼儿生长激素的分泌，可以消除疲劳并恢复精力。 3．帮助幼儿养成良好的生活习惯。 （1）每天良好的午睡，可以培养孩子养成生活有规律、按时作息的好习惯。每天有规律的午睡，孩子自己也能学会独立按一贯的生活规律来制定合适的作息时间表。家长要尽量保持孩子的生活起居在所有时间里的一致性。长期做下来，一旦孩子习惯过一种有规律的生活，那么时间观念就已内化成他自己的一种宝贵素质，自我意识的控制力与意志力就得到了长期的发展。 （2）每天良好的午睡，可以培养孩子自己的事情自己做的好习惯。 每天按时的午睡，可以培养孩子自己穿脱衣服，自己整理鞋子、床铺的好习惯。老师和家长不要替孩子做他自己力所能及的事情，应该有意识的从小锻炼孩子自己的事情自己做的习惯，有利于发展孩子的独力意识与自我责任感，增强孩子的自立能力、自尊心、自信心和办事能力，因为这些都是健康人格的基础。 四、课题研究的具体内容 1. 培养幼儿正确的睡姿和良好的睡眠习惯。 （1）帮助幼儿在午睡时戒掉不良习惯，如咬被角拉链、吮手指、趴着睡或者蒙头睡等； （2）培养幼儿在午睡时幼儿正确的睡姿，右侧卧； （3）培养幼儿在午睡时的好习惯，如不憋尿、不尿床、安静不说话，不影响别人休息。 2．培养幼儿养成良好的生活习惯。 （1）有顺序穿脱衣服、鞋袜的习惯 （2）将衣服叠好放在固定位置的习惯。 （3）自己叠被子、收拾床铺的习惯 五、课题研究的方法： 1.文献资料法：学习相关的幼儿教育学、心理学以及有关健康午睡和习惯培养的相关知识； 2.调查研究法：对课题研究过程中普遍存在的问题进行问卷调查研究，分析并写成调查报告； 3.个案研究法：细心观察不同幼儿在午睡中的不同问题，对幼儿在课题研究中表现出的典型行为进行观察、记录和分析； 4.反思实践法：对研究过程中存在的问题进行及时的回顾、反思、总结、调整工作思路，改进工作方法，提高工作效率。 六、课题研究的实施步骤 1、准备阶段（2015年6月——2015年9月）根据本园现状反思分析，确定小课题研究内容，制订研究方案。并在自己的博客中上传有关课题研究的背景资料、学习资料和开题报告等； 2、实施阶段（2015年10月—2015年12月）根据目标选择活动内容，让幼儿在活动中了解如何在午睡时养成好的习惯。针对幼儿午睡情况设计记录表并进行跟踪记录。并针对午休中存在的问题进行问卷调查，撰写调查报告。 3、总结阶段（2016年1月—2016年3月）总结整理研究成果资料，分析相关数据。总结个案研究的相关资料，完成小课题研究结题总结报告的撰写，深化小课题研究内容，进行小课题研究成果鉴定。 七、课题研究的成效及分析： 显性成果： 1.撰写了幼儿良好的午睡习惯实践研究的调查问卷及调查报告 2.撰写了培养幼儿良好的午睡习惯的优秀论文三篇及教学随笔 3.使我班幼儿养成了健康良好习惯的午睡模式 隐性成果： 1.幼儿方面： 通过本课题研究使我班幼儿养成正确的睡姿和良好的睡眠习惯； 2.教师方面： 通过本课题的研究，总结、形成培养幼儿养成良好习惯的午睡模式，提高自身业务能力和理论水平。 3.其他方面：把我总结得出的有效午睡模式推广应用于我园甚至我县其他幼儿园的午休保育工作中。 研究成果及创新点分析： 主要成果一：幼儿方面 1.帮助幼儿养成了正确的睡姿： 午睡是幼儿园一日常规中重要环节之一，睡眠的好坏直接影响幼儿的生长发育、智力发展、身体健康、学习状况。幼儿通过一上午的教学活动，容易造成大脑疲乏、反映迟钝、精力衰减等现象。当幼儿进入睡眠状态时可以让大部分神经细胞得到休息，促进幼儿生长激素的分泌，可以消除疲劳并恢复精力。而幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯卧压迫心脏，血液循环受影响;蒙头睡会使幼儿不能舒畅地呼吸到新鲜空气，所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。 如果幼儿睡觉的姿势不正确，就会影响其健康，严重的还可能发生窒息或呼吸困难，这就需要老师和家长留心观察，有不正确的睡姿，帮助孩子及时的纠正让孩子养成良好的睡姿习惯，这也有利于孩子的身体健康。 同时我们也帮助幼儿在午睡时戒掉不良习惯，如咬被角拉链、吮手指、趴着睡或者蒙头睡等；例如我们班上有一个叫雪儿的小女孩，睡觉时总喜欢吮手指。起初，我只是帮她把手指轻轻地从口中拿出来，可过一会儿，手指又被她含在口中。因此我利用班上的讲故事活动，给小朋友们讲述了一只爱吮手指的小猴子，因为吮吸了指甲中细菌而生病住院的故事。然后问孩子们：“我们能不能去吮手指?” “吮手指会有那些害处?”“在你身边有没有这样的小朋友?”从那以后，我观察到雪儿再也没有吮过手指，而是把小手悄悄地放在身体两侧，安静地睡觉了。通过这些小事我发现有些时候不要强制性地向孩子灌输一些道理，而要采取一些有效又易于被接受的方法，让孩子自己改正缺点。老师及家长要认真指导幼儿午睡，这不仅是必要的，而且是很有意义的。 2. 逐步帮助幼儿养成了良好的睡眠习惯： 良好的睡眠习惯是保证幼儿午睡质量的关键，在课题的指导下，我班幼儿逐步养成了良好的睡眠习惯具体如下： （1）睡姿正确，入睡迅速；在午睡中我经常播放优美、舒缓的催眠曲。让孩子们躺在小床上，倾听优美的音乐，老师对一些难以入睡的孩子的进行爱抚，这样孩子很快进入了梦乡。 （2）休息时间，小朋友能自觉躺下睡觉并安静不讲话，不影响别人休息。这样幼儿不仅自己养成良好的午睡习惯，同时也影响其他同伴养成睡眠好习惯。 （3）逐步让幼儿养成不憋尿、不尿床的好习惯，教师要细心观察让有尿床的习惯的小朋友能在午睡前排队、有秩序地上厕所，必要时与家长联系就医诊治。 （4）有的幼儿在睡觉使会咬牙齿，说梦话，做噩梦时大喊大叫，这都需要老师耐心抚慰使其重新安稳入睡。 3．帮助幼儿养成了良好的生活习惯： 良好的生活习惯不仅使幼儿身体健康的需要，同时对幼儿良好个性的培养，以及在体、智、德、美诸方面的全面发展都有着重要的影响。 （1）每天有规律的午睡，可以培养孩子养成生活有规律、按时作息的好习惯。孩子自己也能学会独立按一贯的生活规律来制定合适的作息时间表。家长要尽量保持孩子的生活起居在所有时间里的一致性。长期做下来，一旦孩子习惯过一种有规律的生活，那么时间观念就已内化成他自己的一种宝贵素质，自我意识的控制力与意志力就得到了长期的发展。 （2）每天有规律的午睡，可以培养孩子自己的事情自己做的好习惯。 每天按时的午睡，可以培养孩子自己穿脱衣服，自己整理鞋子、叠被子、收拾床铺的好习惯。老师和家长不要替孩子做他自己力所能及的事情，应该有意识的从小锻炼孩子自己的事情自己做的习惯，有利于发展孩子的独力意识与自我责任感，增强孩子的自尊心、自信心和自强自立办事能力，因为这些都是健康人格的基础。刚开始，班上一些新来的小朋友自理能力还是比较差，有的幼儿都不会穿脱衣服，我们三位老师就耐心、细致地进行指导，鼓励有进步的幼儿，并进行家园同步教育，让家长在家中指导幼儿自己穿脱衣服、鞋袜。在家园共同努力下，孩子们都能做到正确迅速，而且有序。而且在整理中，幼儿学会了如何进行分类。 主要成果二：教师方面——增强教师的业务能力和理论水平 身为新时期的一名幼儿教师，不仅要有高尚的职业道德，而且应具有娴熟的业务能力，要与时俱进，不断完善与提高自身的各项能力。不仅能够透析儿童内心世界的洞察力而且要能创造性地完成好各项活动的能力，能组织和管理好班级的每项活动，当然也包括午睡。 本课题研究改变了教师的教育思想，增强了教师的教科研能力； 通过本课题的研究使教师的科研水平得到了进一步提高。在活动的研究过程中，我们制定总体目标，以及各班的具体目标，各班的教师寻找理论根据，同时，又结合本班的实际情况发表意见，共同探讨如何实施方案，还采取互相观摩的形式，组织评价活动，提出改进意见，再反复实施、验证。教师的教学观念得到了进一步更新，树立了可持续发展的观念。例如:在学习如何折叠衣服时，不再是单纯地让幼儿了解衣服折叠的方法，而是在折叠后，教师通过日程生活和游戏，让幼儿在游戏和生活中强化折叠的方法。总之，活动开展以来，我们教师积极投入，自身素质得到了进一步提高，也促进了全体教师不断更新教学观念。 在课题研究中，我们探索出了“健康良好习惯的午睡模式”，较好地处理了幼儿午睡中存在的问题，做到了创新更有效的利用于日常保育工作中。具体如下： （1）创设适宜的午睡环境。安静舒适的睡眠环境，有利于幼儿午睡，午睡时放上舒缓的音乐，轻轻拉上窗帘，温暖的环境，适量流动的空气更利于孩子的睡眠，让幼儿在舒适的环境中进入睡眠状态。 （2）做好午睡前活动的指导。幼儿园午餐后至午睡前这段时间往往被忽略的环节，我在指导午睡活动中本着“以静为主，动静交替”的原则。既避免强烈运动，又不能让幼儿静等。 首先组织饭后幼儿散步5分钟，饭后要求幼儿做完自己所有的事情，如:上厕所、漱口洗嘴、喝水等。幼儿排着对在楼道内进行走线活动，这样不仅可以使幼儿的心情平静下来，也可以使幼儿得到更好的消化。睡前散步不仅有助于食物的消化，而且有利于气血的流通，使气顺血和，由此而会缩短初睡至熟睡的过程，其次散步后，我经常让幼儿坐在一起，听一听故事，这样既可以开阔幼儿的眼界，又能培养幼儿认真听讲的好习惯;再次，我还为幼儿午睡准备一些符合幼儿年龄特点的乐曲，通过这些活动，可以保持幼儿情绪的安定，为午睡做好准备。 本课题研究为良好习惯的午睡模式在幼儿园的保育工作中进行了有益的尝试，积累了培养幼儿良好午睡习惯和生活习惯的成功案例。 （1）有的是从小没有养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠时间、睡眠环境以及成人的正确态度和方法，经过多次反复形成条件反射的结果。如果这些条件经常变化，孩子的午睡习惯就难以形成。比如不严格遵守规定的午睡时间，今天没事早睡，明天有事晚睡，就不能养成孩子很快入睡的习惯。如果今天家里来客人可以不睡，星期天去动物园又可以不睡，这就无意中使孩子感到午睡可以睡也可以不睡，当他对玩更感兴趣时，就不肯午睡了。总之，午睡时可能发生的问题很多，都需要教师认真观察，家长积极的配合，正确指导，及时解决。午睡的良好习惯如果不注重培养，往往会影响孩子一生的身体健康，这就需要我们付出一片爱心，帮孩子养成良好习惯，让每个孩子都能健康茁壮成长! （2）通过本课题研究，使我在日常工作中我更加注重观察我班和了解其他班小朋友的午睡情况，通过我的仔细观察和了解，在我班和我园的小朋友午睡的过程中存在以下问题，我逐一进行整理，并进行分析和研究。 A午睡前存在的问题： 1.吃的太饱，玩的太兴奋以至于不能按时入睡； 2. 假装上厕所，磨磨蹭蹭不及时上床； 3.不肯脱掉外衣导致睡觉时太热，起床后易感冒； 4.脱下的衣服鞋袜不能自己叠放整齐。 B午睡中存在的问题： 1.部分小朋友睡姿不正确，趴着睡或者蒙头睡等，例如我班的张雅轩就常常趴着睡，而徐若瑄就喜欢蒙头睡； 2. 部分小朋友在睡觉中有不良习惯，例如咬被角拉链、吮手指等，例如我班的梁心怡就喜欢在午睡时咬被角，周雪儿在睡觉时常常吮她的大拇指； 3. 很大一部分小朋友睡觉时不安静、爱讲话，影响自己和别人午休； 4.有个别小朋友睡觉时打呼噜影响别人午休； 5.有个别小朋友睡觉时特别好动，不能很好入睡； 6.个别小朋友在睡觉时乱踢被子； 7.个别小朋友不能按时入睡和起床； 8. 极个别小朋友会憋不住尿，会尿床。 C、起床后存在的问题： 1.由于贪玩迟迟不能入睡，所以不能按时起床； 2.起床后不能自己收拾床铺； 3.起床后不能快速正确的穿好衣服鞋袜； 解决方案： 通过我的观察发现，利用好午餐后至午睡前这段时间对幼儿午睡起着至关重要的作用。具体做法如下： a．本着“以静为主”的原则，避免剧烈运动；组织幼儿在进餐后听一听舒缓优美的音乐，可以保持幼儿情绪的安定，为午睡做好准备。 b．对于吃的过饱和有磨蹭习惯的幼儿，饭后要求他去楼道内轻轻散散步或者排对上厕所，这样不仅可以使幼儿得到更好的消化，也可以使幼儿改掉磨蹭的坏习惯； c．通过故事时间慢慢渗透在睡觉前要脱掉外衣防感冒的道理，通过实践活动培养幼儿自己整理衣服，摆放鞋子的能力。 d．培养幼儿正确的睡姿 幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯卧压迫心脏，影响血