3-6岁幼儿体能发展目标.xlsx

3-6岁幼儿体能发展目标 年龄 项目3-4岁4-5岁5-6岁游戏走能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离；
能双脚灵活交替上下楼梯。 能行走1公里左右；
能踮起脚来站立或走路；
能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离；
能连续行走2公里以上（途中可适当停歇）
走的练习，过障碍。跑分散跑时能躲避他人的碰撞；在跑动或推玩具时能避开障碍物和墙角；
能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体；
能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏；
能快跑15米左右； 能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体；
能快跑25米左右；短跑比赛（HEYHA运动会）、跑酷(拍手歌)、跑过障碍。跳能身体平稳地双脚连续向前跳；
跳远30厘米（双脚齐跳，齐落地）
双脚并在一起跳一小步；
能用单脚向前跳一次；
并足从楼梯末级跳下；能够双脚并在一起跳；
能身体平稳地双脚连续向前跳；
立定跳远50cm；
能单脚连续向前跳2米左右。双脚轮换跳，开始跨步跳；
能连续跳绳；
能单脚连续向前跳8米左右；跳房子、跳过障碍、跳绳、跳竹竿。平衡会以脚跟接脚趾的方式行走，不会跌倒；
单脚站立平衡至少1秒；单脚站立；
能两脚交替着爬上楼梯，但下楼时仍人需要两脚同时站到同一级上；
能双脚灵活交替上下楼梯；
能双脚灵活交替上下楼梯。能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走；走平衡木（开合跳），沿着提示走直线或S线等。钻能够进行距地面一定距离高度的位置下进行钻爬。能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬；能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬；钻过障碍、“伦敦大桥”。