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厕上读书的健康条约  文／小乙  古人读书讲究三上：马上、枕上和厕上。恰逢本月19日是个特别的日子——国际厕所日，顺便聊一下厕所里的阅读和健康。  英国《卫报》曾经发表过学者绍乌尔的一项研究，他通过499份调查问卷发现，“厕读者”会花更多的时间在厕所里，而且他们认为自己比起那些不在厕所读书的人而言，如厕放松顺畅，患上便秘的概率更小。事实也确实很少便秘；唯一的缺陷是，更容易患上痔疮。也许有人担心在厕所里书报的卫生与污染问题，在理论上是危险的，但是这种风险是微乎其微的，细菌在吸附性表面的存活时间不长，比如在报纸上可能只能存活几分钟。但是，如果是在塑胶书皮，或者是在手机和平板电脑这种光滑表面上的话，它们就会比较舒服了，通常能存活几个小时。一项研究报告表明，在英国，1/6的移动电话受到了排泄物的污染，主要就是上厕所后不洗手造成的。  厕上读书久坐也会带来一个问题，起身太快容易诱发短暂性脑缺血，导致头晕眼花、摔倒受伤。老年人常有关节炎，由于膝关节软骨表面被破坏，常会造成下蹲困难，因此下坐时也要慢。另外，高血压患者晨起血压会更高，很多人有起床后就排便的习惯，因此