八年级体育与健康（心理健康和身体健康的关系）教案.doc

八年级体育与健康心理健康和身体健康的关系教案所在班级情况学生特点分析八年级学生正处在生长发育阶段是心理最困惑的时期让他们能多了解一些心理健康和身体健康的知识帮助他们树立正确的人生观教学内容分析在体育课程标准中为了促进学生心理健康水平的提高五大学习领域目标中设立了心理健康学习领域以发挥体育的多功能性在初中阶段侧重于使学生了解和体验体育活动对心理健康的影响初步学习用体育活动的方法改善心理状态教学目标了解体育运动对心理健康的作用认识身心发展的关系树立正确的健康观了解身心健康的关系了解体育运动对身心健康的影响教学难点分析心理健康和身体健康的区别教学课时一课时教学过程体育与健康课程理论课教案课题心理健康和身体健康的关系一教学目标了解体育运动对心理健康的作用认识身心发展的关系树立正确的健康观了解身心健康的关系了解体育运动对身心健康的影响二教学难点心理健康和身体健康的区别三教学方法与手段提问与讨论式相结合充分发挥学生的主体作用讲授与展示图表相结合理论联系实际四板书设计题目用红色笔写出小标题用白色笔写出板书要写清楚五教学内容与程序一什么是真正的健康一提到健康很多同学便会脱口而出身体没病就是健康呗其实这种理解是不全面的真正的健康是指在身体心理和社会适应各方面的都处于良好的状态健康至少包括三个方面的内容身体生理健康心理健康和社会适应能力良好二身心之间的关系身体不健康对心理有影响当我们身体健康时就能够愉快的生活反之会引起心理或行为的变化例如心脏病人常常惶惶不安癌症病人会感到生活无乐趣甚至产生死亡将临的恐惧心理状态会影响身体健康吗俗话说笑一笑十年少愁一愁白了头充分说明了心理对生理的影响当人心理状态良好时就会食欲旺盛精力充沛使有机体的潜能得以充分发挥学习效率提高当代医学心理学研究表明不良的心理状态可以引发一系列劣性生理机能的改变因而导致失眠便秘消化不良心绞痛心率失常和月经失调等症状的产生最新研究还发现病人的疾病与社会逆境引起的压抑有关的病人在很大程度上是由于情绪不好引起的总之心理和身体的关系是紧密相连的二者互相制约互相影响三中学生心理健康问题的具体表现有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张坐立不安心神不定心里烦躁不踏实有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动对学校生活不适应这些在高一和初一学生身上表现得特别明显因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感其表现是心情时好时坏学习劲头时高时低对父母老师一会儿亲近一会儿疏远有心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服另外总感觉老师和家长对自己不公平有强迫症状的学生总在想一些没必要的事情如老想考不好怎么办总是反复检查作业做得对不对女生总担心自己衣服是否整齐总要照镜子人际关系敏感方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好其他人不理解不同情自己当别人看到他或议论他时总感觉不痛快有人与异性在一起感觉不自在有敌对倾向学生的表现是常发脾气摔东西大叫常与人抬杠有理不让人无理搅三分有扔摔东西的冲动想控制自己但控制不住有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样总觉得别人在背后议论自己觉得大多数人不可信不可靠很难与他人合作四体育活动对身心健康的作用运动愉快感是坚持体育活动的主要动因运动愉快感是个体参加体育活动后产生的满足快乐舒畅振奋以及积极参与的感觉是一种良好的心理状态长期坚持体育锻炼有助于身心健康发展而获得运动愉快感是坚持体育锻炼的主要动因相反在运动中没有获得运动愉快感也是远离体育锻炼的主要原因之一因此应根据自己的能力兴趣选择适合的运动项目和锻炼方法合理地锻炼你会从中体验到较多运动愉快感并能使你主动坚持体育锻炼坚持体育锻炼对身心健康的影响体育活动是有利于身心健康的活动长期坚持体育锻炼可以健体强身增进友谊体验快乐因而促进身心协调发展增进健康体育锻炼对参加者的身心影响身体锻炼能改善有氧能力强健骨骼强健关节增强柔韧性改善睡眠质量锻炼能降低高血压患病率冠心病患病率糖尿病患病率结肠癌患病率心理锻炼能提高自信心情绪稳定独立性良好心境做事果断智力水平锻炼能降低怒气焦虑抑郁紧张慌张恐惧感五中学生应该学习一点心理健康知识学习了心理知识不但能提高自己还能对正确地处理好人际关系有所帮助因为在了解自己心理的同时也学会了了解同学的心理这样便可以对不同气质性格的同学采取相应的态度从而防止不必要的矛盾加强与同学的友谊心理学的应用非常广泛渗透到各行各业当中不论学生将来从事什么样的工作现在学一些心理学的基础知识都是有益的将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年为了学生的现在也为了将来中学生应学习一点心理学心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学心理学知识对学习大有益处它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力如果中学生学习了心理学的知识以后能按心理学规律去学习学习成绩就会有较大的提高比如学习了记忆的规律就可以解决上课不专心开小差的问题学习了思维规律就可以解决记不住记不牢以及死记硬背的问题学习了有意注意的规律就可以使思维开阔更敏锐更富有创造性还可以调节考前情绪消除紧张轻松上考场心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一疑难问题从而更深刻地认识自己达到自我认识自我发展自我完善比如学习了有关性格的知识就可以使自己对自身的性格有所了解从而矫正自己性格中不良的一面锻炼和完善自己的人格学习了情感的知识可以使自己学会调节情绪升华情感的方法学习了青春期的心理问题可以了解青少年在青春斯的心理变化规律从而主动掌握自己的心理安全顺利地度过青春发育期六小结同学们必须掌握的知识