传统体育养生文化解析.docx

传统体育养生文化解析  吴　瑕  湖北师范学院体育学院 湖北省武汉市 435002  【摘　要】传统体育文化历史悠久，经过几千年的发展，至今仍放发出旺盛的生命力。随着社会的发展，为了将中华民族的传统文化发扬光大，本文将从传统体育养生文化与现代社会结合的角度，来解析其存在的意义，并简要阐述传统体育养生文化对现代社会的促进作用。  关键词 传统体育；养生文化；现代社会；契合点；作用  中华传统体育养生文化就是在历史的长河中经过岁月的跌宕起伏仍然能表现出强大生命力的真金。那原因在哪里呢？社会的发展，科技的进步，一方面给人们带来丰厚的物质财富，另一方面也给人们的健康带来巨大的挑战。随着生活水平的提高，人们对自己的健康也越来越重视，而中国传统体育养生文化正好迎合了这一时代人们的要求。  1 传统体育养生文化的内涵  中国传统体育养生文化经过这么多年的发展，从来都不是一成不变的，而是与时俱进的，它是在实践的基础上，与自然科学、社会科学有机融合在一起的一个文化体系。它不仅有着自己的特性，同时，也是中华传统文化中重要的成员之一。中国传统体育养生文化的基础内涵是人们在调心、调息、调形的基础上，结合长期的社会实践，在思想、行动、情感等方面形成的带有固定形态的表现方式，这些表现方式之间相互促进，形成了一个整体，并对人们的身体和心灵的发展具有良好的促进作用。  2 中国传统体育养生文化与现代社会的契合点  2.1 增强现代人的体质  中国传统体育养生文化增强体质的方式是节奏缓慢、动作幅度不大，运动强度适度，运动时间不限，对器械的依靠程度低，而且场地也没有限制。因此，无论是儿童、青年人、中年人，还是老年人都可以进行操作，正因为其大众化，也易于被传播和效仿，因此受到现代人普遍的欢迎。  2.2 改变现代人的健康观念  一直以来，在我国人民的健康观念中，都认为“没有生病就是健康”。但随着社会的进步，生活节奏不断加快，人们的生活习惯也发生了很大的变化。现代社会中的很多人，越来越习惯于借助快餐食品或零食来解决一日三餐，这些食品既不卫生，也不健康。而这样的生活方式与人们对生活质量的要求刚好背道而驰。慢慢地，随着越来越多人的身体出现亚健康的状况，人们也开始意识到以前那种无病就是健康的观念是不正确的。因而，以保健为思想特征的中华传统养生文化迎合了现代人的这一需求。中华传统体育养生文化强调的不仅仅是身体的运动、更强调一种心绪的调理，使身体与心灵都得到舒缓，从而达到身心健康的目标。  2.3 增强现代人的生活情趣  社会的发展，科技的进步，特别是网络时代的来到和人们生活节奏的加快，使得人们像一台机器一样整日忙于工作。枯燥的生活使人们心情烦燥，网络时代人际交往的空泛又增加了人们的寂寞感。而中华传统养生文化，以运动的形式，多样的思想让人们可以从其乏味的工作中解脱出来。现代人在参与养生活动的过程中，不仅可以使身体得到舒展，同时，也能在活动的过程中感受到快乐。从而，从身体和心绪两方面来调整人的情绪，并且使生活的内容变得丰富多彩。  2.4 提高现代人的修养  21 世纪的人才必须是德才兼德的有志之士。为了适应现代社会发展的需求，现代人越来越来重视自身综合素质的培养。现代人不仅要拥有丰富的知识，更要拥有健康的身体，这样才有精力将自己的才智发挥出来。但是，科技时代，人们在竞争的压力下，道德标准有所下降，责任感在下滑，这些都非常不利于社会的发展。中华传统体育养生文化非常重视人的内在修养，特别是道德修养、使命感和责任感的提升。  2.5 增强现代人公平竞争的意识  竞争是社会进步的必由之路，没有竞争就没有进步。随着科技时代的到来，社会的竞争日益加剧，人们对物质的追求占据了其生活的全部，在这样的情形下，道德水平的下降