运动营养品的使用

运动营养品的使用httpwwwsport120comArticleyyhf运动营养食品是以运动人体所需营养素为主要原料加工而成的食品其营养素的组成和含量可以满足人体在日常生活和运动中的需求该类食品适合于运动人群运动员健身健美和学校体育人群食用httpwwwsport120comArticlewangqiuIndexhtml在健身运动的场所人们不吝惜花几十元钱打一局网球或保龄球却很少有人有意识地花几元钱喝一瓶运动饮料感到口渴的人最多喝一瓶矿泉水其原因是他们不了解运动中补充水糖蛋白质和盐的重要性在欧美的发达国家体育人口达到了以上是我国的两倍多与此httpwwwsport120comArticleyyhf同时在运动营养品的使用上远远走在我们的前面仅运动饮料而言美国的运动饮料占年产软饮料总额的日本占而我国仅占httpwwwsport120comArticleyyhf从事健身运动的人应该从以下四个方面来安排运动营养品的补充httpwwwsport120comArticleyyhf一运动人体很需要营养素的补充蛋白质维生素微量元素铁钙镁等二运动中能量的供给目前国内专业性的产品有两种即液体形式的健身饮和固体形式的能量棒httpwwwsport120comArticleyyhf三运动后促进恢复营养品的及时补充从事健身运动的人需要运动后尽快恢复并以充沛的精力投入到自己的本职工作中httpwwwsport120comArticleyyhf这样才能够真正达到健身目的为此及时的补充营养就显得非常重要了现代营养学的发展从理论上和应用技术上都取得了可喜的成果可以通过糖加多肽及时地补充肌细胞的恢复从而增强健身运动的保健效果使健身者精神焕发精力充沛四提高抗过氧化和免疫能力的作用如果健身运动的方式不当有可能造成机体的免疫机能下降和自由基对细胞的过氧化httpwwwsport120comArticleydyxhttpwwwsport120comArticleyyhf损伤补充一些营养品可以帮助消除这些副作用