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养生之养生方法

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365文库用户 上传于：2025-01-28
文档简介
养生方法丰富多元，涵盖规律作息以滋养脏腑、均衡饮食来补充营养、适度运动增强体魄、情志调节保持心理平衡，还有艾灸、泡脚等传统保健法，依个人体质与需求灵活运用，全方位守护健康。
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