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上传于：2025-04-07
将一根香蕉切片，与 50 克即食燕麦、200 毫升牛奶混合。先在杯子底部铺一层燕麦，再铺一层香蕉片，重复此步骤，最后倒入牛奶，放入冰箱冷藏一晚。第二天早上，一份美味又能改善情绪的早餐就完成了。香蕉的香甜与燕麦的醇厚、牛奶的丝滑融合，口感丰富，且能在清晨为身体提供充足能量，开启活力一天。