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内脏脂肪最危险但易减

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365文库用户 上传于：2025-03-19
文档简介
在对抗内脏脂肪的征程中，有 3 种食物堪称 “秘密武器”。燕麦，富含 β- 葡聚糖这种可溶性膳食纤维，它能在肠道内形成黏性物质，阻碍脂肪吸收，还能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，促使身体消耗内脏脂肪供能，助力减轻内脏脂肪堆积。
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