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打乒乓球能预防眼睛近视打乒乓球时双眼必须紧紧盯着穿梭往来忽远忽近旋转多变的快速来球使眼球内部不断运动血液循环增强眼神经机能提高能使眼睛疲劳消除或减httpswwwbaiducomswdE9A284E998B2E8BF91E8A786amptn44039180cprampfenleimv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1dBrj64nvRvmH45mhNhuW6s0ZwV5Hcvrjm3rH6sPfKWUMw85HfYnjn4nH6sgvPsT6KdThsqpZwYTjCEQLGCpyw9Uz4BmybIi4WUvYETgNTLwGUv3EnHDknHm1nWRdPHDsP1n4rHcdrf轻起到预防近视的作用弹跳运动健脑益智运动最健脑这是因为运动能促使脑中多种神经质的活力使大脑的思维与反应更为活跃敏捷同时运动可提高心脏功能加快血液循环使大脑享受到更多氧气与养分凡是增氧健身运动皆有健脑作用尤以弹跳运动为佳能供给大脑以充分的能量堪称最优如跳绳踢毽子跳皮筋舞蹈等长跑有助于生长发育但是少年儿童毕竟机体发育未成熟各器官功能潜力还较薄弱因而长跑时必须负荷适当注意如下几点一跑速不能过快要以匀速低强度为宜儿童的吸氧能力较弱httpswwwbaiducomswdE69C89E6B0A7E4BBA3E8B0A2amptn44039180cprampfenleimv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1dBrj64nvRvmH45mhNhuW6s0ZwV5Hcvrjm3rH6sPfKWUMw85HfYnjn4nH6sgvPsT6KdThsqpZwYTjCEQLGCpyw9Uz4BmybIi4WUvYETgNTLwGUv3EnHDknHm1nWRdPHDsP1n4rHcdrf因此长跑应以有氧代谢为主均匀的慢速长跑能有效地促进儿童少年心肺功能的发展二各人的运动量要量力而行不可勉强跑力所不及的距离儿童容易疲劳也容易恢复因而可在途中作短暂休息