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上传于：2025-03-05
用手指轻轻按摩头皮，以打圈的方式从额头开始，逐渐向后脑勺移动，也可以按摩太阳穴、风池穴等穴位，每个穴位按摩 1-2 分钟，力度以感觉舒适为宜。按摩能促进头部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头痛症状。