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常见高热量食物

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折尽长安柳 上传于：2025-01-13
文档简介
常见高热量食物五谷类白饭1碗263米粉干100g360蛋面干100g372河粉100g203通心粉干100g368意大利粉100g363公仔面1个250伊面1个404乌冬100g100上海面100g356面线100g330粉丝100g350燕麦片100g389生果类车厘子1粒3士多啤梨1粒3西梅1粒10蓝梅1粒6葡萄1粒4荔枝1粒7龙眼1粒3苹果小1个55雪梨中1个58橙小1个50柑小1个30金桔1粒03甜柿1个80布尔大1个75奇异果中1个40杨桃1个55水蜜桃1个70芒果中1个128牛油果小1个380西柚1个40沙田柚1片20番石榴1个140枇杷1个17柠檬1个20香蕉1只90皇帝蕉1只85菠萝去皮1片40西瓜1片40木瓜1片50蜜瓜1片60哈蜜瓜1片60肉类牛肉100g114汉堡牛扒100g300咸牛肉100g240鸡肉100g100烧鸡100g195白切鸡100g198猪肉100g123煎猪扒100g451烧猪脾100g317香肠100g326煎烟肉100g674火腿100g389午餐肉100g335烧羊脾100g355酱油调味料花生酱1茶匙24果酱1茶匙18蜜糖1茶匙22糖浆
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