对于时间有限的家长来说，最好奇问题之一莫过于，为孩子培养什么能力在未来最可能有更高的投资回报率？曾有哈佛大学的教授就追踪50年，研究40万藤校毕业生的收入后，发现了一个秘密——在这些毕业生中，有运动背景的人比非运动员多赚了快百万。哪怕不走运动员专业路线， 仅仅是热爱运动这个习惯，都能比其他人在职场上多赚6%-10%。换句话说：运动让孩子更聪明，对家长说，「鸡」什么都不如「鸡」出运动习惯来得最有用！
From 谷雨星球
微信号：guyujihua2021
01.
运动让孩子更聪明
在国外，有一个很知名的神经科学研究实验「零点体育课」：
在美国内普尔高中里，研究组找了两组学生，A组每天起床后的第一件事，不是吃饭，也不是读书，而是先运动。
运动也是不是随便动动，而是有一定的中强度运动，达到一个人最大心率的80%，比如跑步、跳绳等等，运动完以后再洗澡学习。对照组B组来了后则直接上课。
半年后，两组的差异令所有人惊讶：
A组的学生平均成绩包括阅读、数理逻辑等提升了17%-18%，而B组则平均提高了11%，二者的差异为6%-7%。这个差异看起来虽然很小，但足以让一个中等生变成优等生。
这个结论让更多人意识到运动的重要性。
■运动后，大脑的多个部位被激活
这是有科学原因的。
从脑科学的角度来说，掌管记忆的海马回，可以通过运动产生更多新的神经细胞和链接，大脑就越灵活聪明。
为什么运动完后马上学习呢？这是因为刚刚产生的神经链接并不稳定，如果你不马上用起来，它就会迅速全部删除。
用新神经链接做什么，就会越来越擅长什么。
有人发现，运动后打麻将会赢得更多，运动后睡觉特别舒服，都是得益于新产生的神经链接。而如果想提升成绩，就别在运动后刷手机看电视了，洗澡后迅速读书用脑，效果能事半功倍。
而且运动后会产生大量多巴胺，提升人的快乐感，平时一读书就心烦气躁的孩子，可能也会心情好很多。
所以，如果想要用好运动的效能，千万要运动后抓紧用脑时间，不要躺平或者睡觉，这是可能就会变成「四肢发达头脑空空」。
02.
运动也能让人更成功
著名咨询公司Gallup就曾做了一个《NCAA学生运动员研究：本科经历和大学后成果》的研究，专门跟踪了美国全国大学体育协会NCAA的大学生运动员，想看看他们在本科期间以及毕业后的成长轨迹，和非运动员相比到底如何。
这个研究很有意思，它将「成长轨迹」拆解成了五个维度：
目标的 — 喜欢你每天所做的事情，并有动力去实现你的目标；
社会 —在你的生活中有一个强大和支持关系和爱；
财务 — 有效管理您的经济生活，以减轻压力并增加安全性；
社区 — 你对你居住的地区有参与感，喜欢你住的地方，感到安全，对你的社区感到自豪；
身心 —拥有良好的身体素质和足够的精力每天完成工作。
最终结果很鼓舞人。
做过大学生运动员的人，大学期间担任领导角色的可能性比非运动员高24%，大学生活体验更好，获得研究生学历的可能性是非运动员的1.3倍，找到工作的可能性高6%，财务状况也更好，给母校捐款的比例也高出11%。
那么，具体在经济回报方面，做过运动员的经历到底会提升多少呢？一项2023年10月来自美国国家经济研究局的研究，就给出了具体的数据。
这个研究的合著者来自美联储银行、哈佛大学和杜克大学，他们跟踪了了1970年至2021年间40多万名藤校毕业生（包括男性和女性）的职业轨迹，对比了大学生运动员和非运动员的职业生涯。
结果发现，运动员在整个职业生涯中的收入比非运动员高3.4%，累积高出的收入为22万美元。
这个差距会在大学毕业后5-10年开始拉大，到20-25年时可能拉到最大。
到底为什么，前运动员可能赚到更多收入？
科学研究早就表明，长期运动能让大脑更聪明，还有一个原因，可能是大学生运动员至少每周训练20小时，寒冬酷暑从不停歇，意志力和坚毅力自然超乎常人，能促使他们更快爬升到高位。
尤其在商业领域，需要大量与不同背景的人合作、沟通，而这正是运动员每天都在实战练习的软技能，会比单一学术领域的大学生更加社会化。
正如一名研究调查中的HR所说，「如果两个候选人摆在我面前，其中一个人是大学女子篮球队的成员，每周20多个小时都在训练，那我会选她，因为她可能拥有更多我需要的潜力」。
而且，研究人员还专门将「社会经济因素」纳入考虑，也就是能在大学做运动员的人，是否家庭条件本身就好，所以发展得更好?
结论是，不仅仅是网球、曲棍球等富裕家庭经常玩的运动有这个作用，参加足球、篮球和田径等运动的运动员，也比非运动运动员更成功。
一句话，无论从事什么运动，在大学做运动员的经历都能让人更成功。从功利层面来说，曾经做过运动员的大学生，毕业后可能也比一般人发展得更好。
■有媒体统计过，美国的亿万富豪中有多少人曾经是名校的运动员
03.
爱好运动也能收入更高
说实话，成为美国大学的正式运动员，对学术和体育成绩要求都不低，而要想成为大学校队力表现突出的人，更是难上加难。
那么对于只是喜欢运动，但不想走专业路线的孩子来说，运动的「经济加成效应」是否还存在呢？
答案是肯定的。
《劳工研究杂志》的一项研究发现，经常锻炼的人比不活跃的同事多赚6%到10%的收入。而这里的「定期锻炼」定义为每周至少进行三次至少20分钟的身体活动。
此外，还和运动的强度有关。从事低强度锻炼的人平均年收入为 5.4万美元，而从事中等或高强度锻炼的人每年的收入分别为 6.7万美元和 8.3万美元。
这个结果从侧面也说明，生活方式健康的人收入会比较高。如果我们从小带孩子坚持参加运动，培养习惯，让他们早早从运动中体会到多巴胺飙升的快乐，成年后就更容易保持。
另外，《临床骨科及相关研究》杂志上的一项研究更发现，经常运动不仅能增加当下的收入，还可以预测未来的收入。
这个研究调查了美国19000名成年人的生活轨迹数据，按照每天的运动强度高低，将他们的运动分为0-5的级别，数字越低，代表这个人运动越少。
结果发现，与同龄人相比，运动指数每减少1个级别，个人的年收入平均损失3000美元。
爱运动的人，比其他人工作的时间更长，也更能保持活力，他们有更高的就业率，总体收入水平也比不爱运动的人高出6500美元。而且，那些从事锻炼的人在55岁后继续保持活动能力越强，就业率更高。
抛开赚钱，我们提倡让孩子多运动，也至关重要。
一项涉及146个国家、160万名11-17岁青少年的大数据研究就发现，若以每天至少1小时中等运动量为基础，全球85%的女孩和78%的男孩都没达标。
更沉重的数据是，2016年活动不足发生率最高的地区是亚太地区的高收入地区，男孩89.0%，女孩95.6%。
虽然说我们培养孩子，不是为了让他们未来五六十岁还得卷在事业第一线，但「多运动能赚更多钱」这个功利的理论依据，或许能在内部动力不足的时候，给大家来点动力。
即便没有通过运动进入名校，或者拿到好的工作，咱们的孩子也获得了强健的体魄、充足的精力和灵活的大脑，总是不亏，你说对吗？
本文来自：谷雨星球（ID：guyujihua2021），邀你一起做内卷下的教育长期主义者。
