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养生与健康  文／一言  养生在古代又叫”摄生”。“摄”字有汲取、聚拢、凝聚的含义，还有一层自我保护的意思。摄生就是要达到《内经》中所说的”正气存内，邪不可干”的效果。  祖国医学在对待摄生、养生有着精辟的见解，这不仅仅是一个生理的、病理的问题，而且强调“天人合一”的理念，强调人体是一个整体，疾病的诊断和治疗都要从整体出发，达到”标本兼治”的效果。同时，通过修身养性来达到一种更高的精神境界，也是养生的一个重要方面，这就与现代医学提倡的”健康管理”、“健康素养”等等十分吻合了。  爱护生命、延年益寿必须”善自珍摄”。我国古代的道家始祖老子说过“出生入死，生之徒十有三，死之徒十有三；人之生，动之于死地亦十有是哪”。这是什么意思呢？有人对此给予了解释：在这个世界上，”有利于生的元素、有利于生的因子有百分之三十；会促使你提前死亡的这种因子、这种元素也有百分之三十；当你特别希望自己能活得长，你特别给自己效劳，想让自己活得好，但结果是这些没有变成生的因素，而变成了死的因素了，这还有百分之三十，就是说适得其反的也有百分之三十”。那还有百分之十呢7老子没有说……  老子思想中包含着朴素的辩证法。在老子看来，人类世界是充满了矛盾的，事物在发展过程中会走向反面。因此，“过犹不及”、“要留有余地”等等对于养生的人们应清醒地认识到。老子认为小道理要服从大道理，也就是要”循大道而养生，道法自然”。  在养生方面，人类已经越来越重视“人与自然和谐相处”。这里包含有人类自身的调整来解决很多问题。现代医学发现的“抗体”、“抗原”等等形成了人体的免疫系