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减肥计划表健身瘦身.docx

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眼中有春和秋 上传于：2024-07-23
文档简介
序号减肥运动项目打卡记录上午下午备注转呼啦圈分钟慢跑小时深蹲个深呼吸分钟仰卧起坐个哑铃公斤骑马蹲分钟快跑分钟减肥日常日常饮食以清淡为主期间可加入肉食等食品类但要注意脂肪的摄入减肥计划表今日计划项目项上午项下午项当前体重记录日期年月日备注日常减肥活动中如发现体重有所变化可根据实际情况进行相关的项目增减
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