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上传于：2025-03-07
坚果富含优质脂肪、蛋白质和维生素 E 等营养成分，与酸奶搭配，增加了蛋白质和益生菌的摄入，有助于肠道健康，还能提供持久的饱腹感。可在晚餐时搭配水果或蔬菜沙拉一起食用，营养均衡又健康。