滑板新手教程

滑板新手教程1重心练习首先新手玩滑板的时候要时刻注意中心一级移动重心的练习原地站立与踏步穿好轮滑鞋两脚平行站立与肩同宽两腿微屈上体稍前倾两臂自然下垂身重心移至左腿右腿稍抬起放下然后身重心移至右腿左腿稍抬起放下反复进行练习逐渐加快速度单脚支撑平衡在掌握原地踏步基础上保持原来姿势手扶栏杆或同伴将重心移至一条腿上另一腿向侧伸出再收回成开始姿势换脚重复以上动作模仿滑行姿势的蹲起练习速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢正确的滑跑姿势是上体前倾接近水平肩背稍高于臂部腿部弯曲上体与地面成1520度角大腿和小腿成90110度角踝关节成5070度角两手互握放于背后或在体侧自然摆动头部自然抬起眼向前看510米处2新手玩好滑板秘诀之二1单脚蹬地双脚滑行练习右脚用内刃蹬地将重心推送至向前滑行的左腿上右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行接着用左脚蹬地将重心推送至向前滑行的右腿上左脚蹬地后迅速与右腿并拢两脚滑行2单脚蹬地单脚滑行上体前倾两臂自然下垂两脚稍分开成外八字站立重心移至右腿上用右脚内刃蹬地左脚用力向前滑出随着蹬地动作结束把重心推送至左腿上左腿成半蹲支撑惯性滑行接着向前收右腿同时左脚蹬地随左腿蹬地运作结