每天泡脚的作用

httphome51commaychen168diaryitem10036180html每天用热水泡脚的好处及注意事项每天用热水泡脚的好处及注意事项热水泡脚的好处俗话说得好养树需护根养人需护脚脚是人体的第二心脏保护它要讲究科学用热水泡脚不但可以促进脚部血液循环降低局部肌张力而且对消除疲劳改善睡眠大有裨益中医认为足部是足三阴经足三阳经的起止点与全身所有脏腑经络均有密切关系用热水泡脚可以起到调整脏腑功能增强体质的作用对于健康人来说一般用清水或用盐水在洗脚水中加入12勺盐有通便作用醋水请看食醋泡脚好处多多泡脚就可以了简单方便对于有慢性病的人来说中药泡脚更有效在热水泡脚的同时如果能在热水中加上中药对某些老年慢性病患者来说还能起到事半功倍的强身保健作用这里推荐几种配制方法简单的泡脚药方1气虚者可选用党参黄芪白术等补气药高血压患者宜将菊花枸杞子桑叶枝丹参等与冰片少许煎药泡脚2冬季需要活血补肾可选择当归赤芍红花川断等有些老人到冬天皮肤干燥容易皴裂可选择桂枝银花红花等中药上述中药每样取用1520克用砂锅煎煮然后将煎好的药液去渣倒进桶里再加入热水每天浸泡30分钟3生姜泡脚脚凉怕冷用生姜一块像枣大这么一块