天天泡脚好处

Subject天天泡腳每晚用熱水泡腳可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷同時泡腳後人會睡得很香又可以提高人體的免疫力現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴張血液大多流向肢體內臟及腦就容易出現缺血的症狀所以過度疲勞身體虛弱的人洗澡及泡澡時容易出現頭暈心慌乏力等症狀泡腳時要用高一些的桶來泡通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡使血液循環加快改善心腦等器官的供血而隨著熱力的不斷增加就會微微出汗可以疏通經絡排出體內的寒氣和廢物調節體溫降虛火血液循環的改善對血壓有非常明顯的雙向調節作用不要小看這半個小時只要天天堅持僅泡腳這一項保健方法就能使你多活10年1泡腳的方法泡腳要用桶來泡木桶雖保溫效果好但太沉太貴使用不方便可以到超市買高一些的塑料桶代替一邊泡一邊加熱水現在有很多電動泡腳盆如果能做得高一些像桶一樣深那就更好了2泡腳的時間一般人都選擇在臨睡前泡腳一是方便二是利於睡眠但如果有充足的時間特別是老人可以在下午的45點左右也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳這時補腎的效果最好每次泡腳以泡到全身發熱有微微出汗就算泡好了泡完腳後要多喝水及時補充水分最好是一邊泡腳一邊喝溫水或生薑紅