天天泡脚好处

Subject天天泡腳每晚用熱水泡腳可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷同時泡腳後人會睡得很香又可以提高人體的免疫力現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴張血液大多流向肢體內臟及腦就容易出現缺血的症狀所以過度疲勞身體虛弱的人洗澡及泡澡時容易出現頭暈心慌乏力等症狀泡腳時要用高一些的桶來泡通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡使血液循環加快改善心腦等器官的供血而隨著熱力的不斷增加就會微微出汗可以疏通經絡排出體內的寒氣和廢物調節體溫降虛火血液循環的改善對血壓有非常明顯的雙向調節作用不要小看這半個小時只要天天堅持僅泡腳這一項保健方法就能使你多活10年1泡腳的方法泡腳要用桶來泡木桶雖保溫效果好但太沉太貴使用不方便可以到超市買高一些的塑料桶代替一邊泡一邊加熱水現在有很多電動泡腳盆如果能做得高一些像桶一樣深那就更好了2泡腳的時間一般人都選擇在臨睡前泡腳一是方便二是利於睡眠但如果有充足的時間特別是老人可以在下午的45點左右也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳這時補腎的效果最好每次泡腳以泡到全身發熱有微微出汗就算泡好了泡完腳後要多喝水及時補充水分最好是一邊泡腳一邊喝溫水或生薑紅糖水讓身體內部多產熱通過出汗讓寒濕及時排除體外3泡腳水的溫度視每個人耐熱程度而定剛開始泡時溫度可以低一些然後再慢慢地增添熱水不斷加溫泡到全身發熱為止4為什麼有的人泡腳時不易出汗長年泡腳的人都沒這個問題只有那些才開始泡腳的人才會有這種情況原因還是體內寒濕重只要堅持泡腳慢慢排掉身體內的寒濕就會很容易出汗了5為什麼有的人泡腳後身體會出現不適有的人泡腳時間一長就會出現胸悶頭暈的現象是由於水溫過高易使雙腳血管過度擴張人體的血液更多地流向下肢以致心腦腎臟等重要器官供血不足出現這種情況的人基本上都是氣血兩虧的病人這樣的人不但泡腳會引起不適洗操更會引起不適因為身體內的血少血液跑到雙腳的多了主要臟器就缺血了遇到這類病人泡腳的時間要少一些同時要注意食療多吃補血補腎的食物從根本上改變缺血的狀況在增加營養的同時配合泡腳堅持半個月至一個月下來再泡腳時就不會出現胸悶頭暈的現象了這時再慢慢增加泡腳的時間及溫度泡到全身微微出汗時就可以了6糖尿病人應該怎樣泡腳很多的報導說有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高在泡腳後再搓腳心每隻腳100下這樣血糖就不會再因為泡腳而升高了7泡腳的水中需要加東西嗎最好不要在泡腳的水中隨便加東西因為由於熱力的作用泡腳用的藥物是很容易吸收的身體內寒氣重時可以加艾葉一起泡但不能天天加一周加12次艾葉加一小把就可以了千萬不能在泡腳的水中經常加鹽那樣會傷腎容易引起全身浮腫內分泌紊亂及原有的腎病加重腳氣嚴重的人可以在泡腳的水中加入醋能殺菌止癢能堅持長年用溫水泡腳已經是非常好的保健方法了別老想著加各種的中藥如不適合你身體的狀況反而會適得其反8其他保健方法是否可以在泡腳時一同使用在泡腳的桶中鋪上鵝卵石一邊泡一邊踏石子按摩效果自然好但只限於年輕人老人及病人不適合老人和病人在泡腳時因他們的身體主要都是氣血兩虧在熱力的作用下越是按摩腳就越能引血向下而在雙耳頭部雙臂的按摩能將氣血往上引改善平時不通的心腦血管促進其血液循環頸椎不好的人泡腳的同時最好將雙手也一起泡對治療頸椎病很有好處當泡腳泡到身體發熱時乘熱勁將頸椎肩膀腰背活動活動人會感覺非常輕鬆舒爽這時去睡覺一定能睡得特別舒服長久下去身體的免疫力抵抗力都會慢慢地恢復甚至增強多年臨床觀察發現只要是長年堅持泡腳的老人都沒有明顯的心腦血管病的表現也沒有人患癌症每天堅持泡腳血液循環加快身體內所有的寒涼及時排出每天讓經絡活暢通起來再配合食療補足氣血就沒有理由生病9小孩子是否適合泡腳療法泡腳的目的是增加血液循環補陽氣孩子是純陽之體是沒有必要多泡腳的洗洗就可以了但對於體質比較弱手腳冰冷的孩子家長可以在冬季給孩子泡泡腳還有當孩子受涼感冒時隨時給孩子泡腳去寒是很有必要的10泡腳可以治療眼圈發黑嗎用這種方法治療睡眠不夠引起的黑眼圈只適合肝火旺年紀輕的朋友而女士體弱多病的人和老人患了失眠只有食療配合泡腳睡眠才會有改善11泡腳後為何頭上不出汗而身上出上身出汗代表氣虛下身出汗代表腎寒