泡脚的好处经期可以泡脚吗

泡脚的好处经期可以泡脚吗泡脚的好处经期可以泡脚吗泡脚的好处有很多尤其是冬季女性泡脚泡脚可以养生那么下面就来说说泡脚的最佳时间和女性经期能不能泡脚的问题泡脚好处多1调整血压中医学认为人体五脏六腑在脚上都有相应的投影脚部是足三阴经的起始点又是足三阳经的足浴终止点踝关节以下就有六十多个穴位采用中药泡脚治疗高血压可有效地防止药物的毒副反应且效果较好由于高血压患者需要长期服药要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好2改善血液循环足浴可以改善足部的血液循环水的温热作用可扩张足部血管增高皮肤温度从而促进足部和全身血液循环有人做过测试一个健康的人用4045的温水浸泡双足3040分钟其全身血液的流量增加女性为1013倍3促进新陈代谢足浴可促进足部及全身血液循环由于血液循环量的增加从而调节各内分泌的机能促使各内分泌腺体分泌各种激素如甲状腺分泌的甲状腺激素肾上腺分泌的肾上腺素这些激素均能促进新陈代谢4消除疲劳足浴的最大作用就是消除疲劳古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳5改善睡眠足浴可通过促进足部及全身血液循环加速血流驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠泡脚最佳时长虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛失眠皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病多发病的保健效果不错但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了甚至有的不停添加热水持续泡一两个小时这是错误的做法泡脚时间以3045分钟为宜每天或隔一天泡一次即可还有中药热足浴方法每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液可对水稀释然后按普通热足浴的方法进行但是特别提醒老年人泡脚时间要再短一些因为老人泡得太久容易引发出汗心慌等症状所以老人每日临睡前泡脚20分钟为佳泡脚最佳水温泡脚的水温不宜过热或过凉一般维持在3843为宜如果有条件可以先将脚放入38左右的水中然后让浴水逐渐变热至42左右即可保持水温足浴时水通常要淹过踝部且要时常搓动但是糖尿病患者和敏感皮肤者要注意由于对外界刺激不敏感温度过高的水很容易导致烫伤晚上九点泡脚最养肾专家建议晚九点泡脚最能养肾之所以选择这个时间段补肾是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰在此时泡脚身体热量增加后体内血管会扩张有利于活血从而促进体内血液循环同时白天紧张了一天的神经以及劳累了一天的肾脏都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节人也会因此感到舒适热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用还有利于提高睡眠质量如果泡完脚后再适当做几分钟足底按摩对身体的血液循环更好脏腑器官也更能得到进一步的调节泡脚后建议不再进行其他活动隔数分钟即入睡补肾效果更佳女性经期可以泡脚吗如果用热水那是可以的月经期间记得不要喝茶叶水不要吃巧克力不要吃凉的不要用凉水洗脚最好不要碰凉水洗衣服要注意保暖可以喝些红糖水不碰凉水而已用热水可以的只是温度别太高毕竟促进血液循环后分泌物能增多脚底热全身都会热对身体没害处只是别用足浴盆泡脚啊就普通的泡泡就行经期应注意保暖忌寒凉生冷刺激防止寒邪侵袭注意休息减少疲劳加强营养增强体质应尽量控制剧烈的情绪波动避免强烈的精神刺激保持心情愉快