五年级健康教育

五年级健康教育 第14课 预防中团 教学目标 : 通过学习，掌握预防中暑的方法 教学重点 : 预防中团的方法 教学难点 : 如何把明白的道理转化为自己的自觉行动 教学过程 : 在这烈日炎炎的夏天 ,在烈日下直晒而不知道如何去避免，很多人都会有中 署的症状,在这烦躁而又酷暑的夏天我们该如何预防中署?中暑的症状是什么? 中时了怎么办?下面和小编一起去看看吧! 一、 ”中暑的危害 中日是一种威胁生命的急诊病，若不给予迅速有力的治疗 ,可以引起抽搞和 死亡，造成永久性脑损害或肾赃衰竟 . 二”中暑的症状及处理 1、 先沙中暑 : 高温环境下，出现头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发 酸、动作不协调症状。处置办法 : 及时转移到阴凉处，补充水分。  2、 。” 轻状中暑 : 体温 38 度以上，除以上症状外，还有面色潮红、大量出 汗、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快表现 处置方法 : 及时转移到阴凉处，补充水分，并到就近医疗机构救治. 三、 ”如何预防中哮 1、充足睡眠养足精神 夏天的中午，烈日当头，栈时炎炎,人们最容易疫劳犯困。我们不仅晚上要 睡好休息好 ，而且适当的午睡一会不但可以避开高温而且可以养足精神,使我们 的大脑和身体的各系统都得到放松不仅利于工作和学习，而且也是预防中路的 很好措施。 2、适当饮水补充水分 高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分;干万不要等口渴时才 饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。 3、补充盐分和矿物质 对于暴赴在烈日下的工作人员 , 由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水 或含有补充含有钾、镁等微呈元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。 4、健康饮食增强营养。 夏天为了预防中时 ,同时应注意饮食 ,多吃些清淡的食物少吃些高油高脂 食物，尽量减少人体热呈报入。夏季的营养食物应该是高热量、高蛋白、高